درباره وبلاگ

آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی...
زندگی یک مسابقه نیست،
بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را
باید لمس کرد،
چشید،
و لذت برد...


____________________________

زینب یعقوبی رزگی هستم متولد20 دی ماه 1359      
کارمند اداره ورزش و جوانان در تربت حيدريه علاقمند به کوهنوردی، پرتاب وزنه و فوتبال بخصوص داوری فوتبال .....
از مرداد 77 فعالیت کوهنوردی خود را آغاز کردم , وهمچنان  ادامه دارد از سال 1386  با شركت در كلاس داروري درجه 3 فوتبال كار قضاوت خود را در رشته فوتبال آغاز كردم و در سال 1389 داور درجه دو فوتبال شدم و در تيرماه 1392 موفق به اخذ داوري درجه يك فوتسال شدم .
در این چند سال فرازهای زیبائی به قله آیلند پیک در نپال ، دماوند  ، سبلان، دنا ، تفتان، کرکس، شیرکوه ، بینالود  سهند ،علم کوه وآرارات ترکیه ... داشته ام

__________________________

بوسه بر دستان خانم رویا روحانی مربی عزیزم که الفبای کوهنوردی را به من
آموخت می زنم

_______________________
ما با رویاهامون زنده ایم🌼
💝💝 💝💝💝💝💝
یک زندگی دارم...
و هزاران رویا...
من رویاهایم را به حقیقت پیوند خواهم زد...
💝💝💝💝💝
میرسم، به هرچی که آرزومه...
💝💝💝💝💝💝
فقط رویاهات رو دنبال کن...
اونا خودشون راه رو بهت نشون میدن...
💝💝💝💝💝💝💝💝💝

هميشه منتظر ديدگاه ونظرات شماكوهنوردان و طبيعت‌دوستان و  دوستانم  هستم...
مطالب ارزشمندتان را براي انعكاس در وبلاگم به نشانيzynab_ya82@yahoo.com                             ارسال كنيد
موضوعات مطالب
آرشيو مطالب
لينك دوستان
پيوندهاي روزانه
آمار و امكانات
Theme98 ويرايش شده.
تبليغات

 

یاد خدا آرامش بخش دلهاست

 

 

اعتماد ما به خدا کوه ها را کوچک نمی سازد ،

 

 

                                                    اما صعود ما را آسان میکند

 

     

 

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه سی و یکم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
فدراسیون یا میراث فرهنگی؟ .....لحظه اندیشیدن

 

یاد خدا آرامش بخش دلهاست

 

مقصر آزار جنسی سه دختر كوهنورد كیست؟ فدراسیون یا میراث فرهنگی؟

 

گرجی می‌گوید: «این دخترها با گروه كوهنوردی در كوه آشنا شدند. مادر یكی از آنها می‌گفت كه من روی این گروه شناخت داشتم. من از او پرسیدم كه چطور شناخت داشتی؟ آیا مجوز آنها را دیدی؟ آیا برگه آرم دار داشتند؟ گفت: نه، من ندیدم / دادن مجوز به تورهای كوهنوردی ربطی به فدراسیون كوهنوردی ندارد و سازمان میراث فرهنگی كه این مسئولیت را دارد باید در دادن مجوز به افراد كم تجربه و گروه‌های ناشناخته تجدید نظر كند.

 

 

ادامه مطلب ...

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه سی و یکم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
یکمین سالگرد پـرواز ابـدی کوهنورد ارجمند خانم زهرا عبایی
 

یکمین سالگرد پرواز ابدی مربی گرامی زهرا عبایی

 

یکسال از پرواز معصومانه اش گذشت

و در دست فرشتگان بر بال آسمان نشست ! 

رفت تا دامنش از گرد زمین پاک بماند 

آسمانی تر از آن بود که در خاک بماند ... 



 

در چنین روزهای در سال ۱۳۸۲ میزبان سرکار خانم عبایی در صعود سراسری بانوان کوهنورد کشور به قله ۳۰۱۳ متری ملکوه بودیم یاد آن روزها بخیر .

 
" روحش شاد ، یادش گرامی و نامش همواره جاویدان باد "
 
 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه بیست و هفتم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
برنامه صعود بانوان کوهنورد تربت حیدریه
 

                                                      یاد خدا آرامش بخش دلهاست

 

 

صعود به قله  علم کوه  ۲۴/۵/۹۰

 

 

                           صعود به قله شاهوار ۱۰/۶/۹۰

 

 

                                                   صعود به قله آرارات ترکیه ۲۰/۶/۹۰

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: چهارشنبه بیست و ششم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
توصیه هایی به داوران فوتبال و فوتسال
 

                   

توصیه هایی به داوران فوتبال و فوتسال

 

 

 

زندگی کردن یک تجربه است. تحصیل، ورزش و … در عصر کنونی جزئی از زندگی میباشد که  پیشرفت در آن نیاز مبرم به تجربه دارد.
داوری نیز جزئی از ورزش است که از اصول اصلی آن انسان بودن است. اگر بخواهید این اصل را بخوبی به انجام برسانید چنانچه سهوا حق تیمی را به تیم دیگر بدهید و یا از خطائی بی تفاوت بگذرید برای وجدانتان بسیار سخت خواهد شد. حال بخاطر اینکه گرفتار عذاب وجدان نشوی بایستی کلیه عواملی که  به بالا بردن توانائی هایت کمک می کند، بکارگیری تا ملکه ذهنت قرار گیرد.

                  

                            همیشه و در همه حال یاد گیرنده خوبی باش تا بتوانی داور موفقی باشی

داوری چیست؟


میدانیم قضاوت بخصوص داور مسابقه های ورزشی  گاهی مورد تنفر بازیکنان مربیان و تماشاچیان تیم های بازنده خواهد بود. این ها بدنبال پیدا کردن نقطه ضعفی در قضاوت او میباشند تا بتوانند وی را مقصر اصلی قلمداد نمایند. با این حال عده ای هستند که با علاقه ای خاص به این امر مهم میپردازند و با یکدیگر رقابت میکنند.

                                                                           

                                                                             منبع: وبلاگ بهمن پور خسروانی

                                                                               http://parsad.blogfa.com/

 


 

نويسنده: zynab تاريخ: سه شنبه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
قابل توجه علاقمندان  وبلاگ الهام کوهنورد
 

                    

                            قابل توجه علاقمندان وبلاگ الهام کوهنورد

 

 

سرکار خانم الهام نوایی به علت مشکلات شخصی مدتی نمی توانند دست نوشته های خود را

 

 دروبلاگش بنوسید. ولی در آینده نزدیک با حل مشکلاتشان دوباره شاهد دست نوشتهای این

 

 کوهنورد گرامی در وبلاگش خواهیم بود.

 

 http://www.redlove3000.blogfa.com/

 

بعد هر فریاد ، یه سکوتِ

توی هر سکوت ، یه شعرِ دیگه ست

توی هر شعری ، هر سکوتی ، یه فریادِ دیگه ست 

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
کوهنوردی ....................عشق است
 

 

                                           یاد خدا آرامش بخش دلهاست

 

كوهنوردي تنوره كشيدن برسر اينكه اولين صعود را من كرده ام يا تو نيست.

 

مربي كوهنوردي را به تكه اي كاغذ نمي شناسند.

 

 كوهنورد را به كفش و كلاه محك نمي زنند.

 

 كوهنوردي به ديد است و معرفت.

 

 كوهنورد را به سيرتش مي شناسند نه به صورتش.

 

اما گويا اين سير و سلوك ديري است كه لابه لاي كتابها مانده و در پس خاطره ها نشسته


کوهنوردی یک روش است روشی که در آن قوی ترین عضو گروه به پای ضعیف ترین راه می رود.

 

راهی که رقابت ندارد که به رهروانش حقوق نمی دهند

 

 و ایشان را نیازی به سوت وکف مشوقان درقله نیست.

 

 ناجی بی منت یکدیگرند.گروه می سازنند تا دل جوانان به سنگ بند کنند تا به ننگ بند نشود.

 

مزدشان معراج روح است و تشویقشان نوازش باد.

 

قانونشان عشق است و قانون گذارشان معشوق.

 


عشق به طبیعت، عشق به زندگی است

 

و زندگی تجلی عشق است و مرگ آنجاست که عشق نیست.

 

کوهنوردی عشق به طبیعت است و عشق به طبیعت، ورزش ما نیست،

 

 باور ماست، زندگی ماست.

 

 به راستی که کوهنوردی فقط ورزش نیست، کوهنوردی یک روش زندگی است

                                                                     

                                                              منبع :  مجله کوه

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه بیست و دوم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
قابل توجه بانوان کوهنورد

 

                                                

                                                  یاد خدا آرامش بخش دلهاست

 

به گزارش خبرنگار فرهنگي «خبرگزاري دانشجو» بر اساس رول معمول، هر ساله عده اي زيادي از بانوان كوهنورد كشورمان به قله هاي داخلي و خارجي صعود مي كنند كه همه اين صعودها با مجوز رسمي از سوي مسئولين فدراسيون كوهنوردي انجام مي شود، اما طي روزهاي اخير نايب رئيس بانوان فدارسيون كوهنوردي با مراجعه چند دختر جوان در محل كارش از رويدادي ناگوار مطلع شد.

ماجرا از آنجا آغاز شد که تورهای غیرمجاز و غیرقانونی اقدام به اعزام کوهنوردان جوان به کشورهای خارجی برای صعود به قله کردند که این صعودها همراه با سوء استفاده از بانوان جوان بوده است.

مواردی که تاکنون به فدراسیون کوهنوردی در مورد سواستفاده از دختران جوان گزارش شده است سه مورد می باشند که دو مورد آن مربوط به صعود های برون مرزی و یکی مربوط به صعودهای داخلی است.

در موارد خارجی کوهنوردان جوان در دام این تورها اسیر شدند و پس از حضور در هتل متوجه شده اند که تنها زن این گروه کوهنوردی هستند.

در یکی از موارد دختر جوان از همراهی کوهنوردان خودداری می کند و در هتل می ماند ولی باز هم از نقشه های شوم هم تیمی های خود در امان نمی ماند و در مورد دوم نیز دختر جوان به همراه سایر کوهنوردان ایرانی اقدام به صعود می کند که مورد مشابه تکرار می شود.

خانواده این کوهنوردان جوان برای احقاق حق به فدراسیون مراجعه کردند و مسئولین مربوطه نیز اعلام کردند وکیل فدراسیون این موضوع پیگیری می کند ولی کوهنوردان حاضر به شکایت نیستند و از سوی پسران متعرض تهدید شده اند.

خبرگزاری دانشجو نوشت :نایب رئیس بانوان فدراسیون کوهنوردی در همین زمینه اعلام کرده که ما همواره به خانواده ها هشدار داده ایم پیش از هر اعزام و صعود به محل فدراسیون مراجعه کرده و با بهره گیری از مشاوران این فدراسیون از قانونی بودن آنها مطلع شوند اما خانواده های این دختران که اکنون به فدراسیون مراجعه کرده اند پیش از سفر فرزندان خود به همراه این تورها به فدراسیون مراجعه نکردند و از قانونی بودن این تورها و مشاوره های این مقام مسئول استفاده نکردند.

 

نويسنده: zynab تاريخ: جمعه بیست و یکم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
بابک معصومی به دیدار ناصر حجازی رفت
 

تا زنده هستیم قدر همدیگر را بدونیم

 

بابک معصومی ملی پوش سابق فوتسال ایران به دیار باقی شتافت

 

www.toppatogh.com | خبر درگذشت بابک معصومی

 


این بازیکن که سالها با بیماری سرطان دست و پنجه نرم کرده بود بعد از ظهر  (4شنبه 19مرداد) و پس از

 سال‌ها مقاومت در برابر این بیماری به دلیل فشار عصبی و بروز سکته مغزی جان به جان آفرین تسلیم

کرد.

  

    برای من که در دوران نوجوانی وجوانی با گلهای وبازیهای زیبایش در تیم ملی غرق شادی می شدم سخت سخت است .                              

روحش شاد و یادش در فروغ باد

 

نويسنده: zynab تاريخ: جمعه بیست و یکم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
خستگی مفرط ، خواب مرگ و تخلیه انرژی در ارتفاع(گذری بر حادثه گاشربروم 2)
 
 
 
 
                  خستگی مفرط ، خواب مرگ و تخلیه انرژی در ارتفاع
 
 
                                 (گذری بر حادثه گاشربروم 2)

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سقوط لیلا اسفندیاری حادثه ناگوار دیگری در تاریخ کوهنوردی کشورمان بود. علت شناسی چنین اتفاقاتی شاید بتواند از بروز چنین حوادثی بکاهد. مشابه چنین حادثه ای سه سال پیش در قله تیلیچو پیک اتفاق افتاد و یکی از بهترین جوانان این مملکت (زنده یاد دکتر سعید بهالو) را از بین ما برد. مقاله پیش رو گذری بر علل بروز چنین حوادثی دارد توجه کافی به این عوامل میتواند این سرمایه ها را برای افتخارات بیشتر در آینده حفظ کند. 

 

                             تلاش کنیم صعودهایی ایمن تر از پیش داشته باشیم 

      

      خواب آلودگی در ارتفاع

 خستگی مفرط در ارتفاع، تخلیه انرژی در کوهنوردی(و اصطلاحا خواب مرگ) یکی از علائم و نشانه های مهم و خطرناک و زمینه ساز بروز حوادث در ورزش کوهنوردی می باشد. عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خستگی مفرط در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی وهشدار دهنده در کوهنوردان باشد. علامتی که گاها خود کوهنورد به آن بی توجه بوده و آگاهی به وضعیت خطرناک خود ندارد وبمرور زمان به مرحله خطرناکی از عدم آگاهی به زمان و مکان می رسد. این وضعیت پیش از اینکه خود کوهنورد به آن توجه کند می تواند هشداری جدی برای سایر همنوردان باشد تا جایی که شرایط لحظه به لحظه بحرانی تر و خطرناکتر شود. شاید بارها در طی صعود به ارتفاعات چه بصورت انفرادی وچه بصورت گروهی ،خود یا همنوردتان دچار چنین حالتی شده اید و بحدی انرژی خود را ازدست داده اید که می تواند شرایط را تا مرحله خطرناک یا اصطلاحا "خواب مرگ" پیش ببرد.

توجه به علل بروز خستگی مفرط در کوهنوردی می تواند از بروز حادثه یا فاجعه ای جدی جلوگیری کند. این امر باید بیشر متوجه همنوردان و سرپرست تیم باشد. شرایط صعود خصوصا در ساعات متوالی صعود در یک روز و درنزدیکی قله خصوصا صعودهای بلند 8000 متری می تواند پیش زمینه فاجعه ای غیر قابل جبران و حتی مرگ باشد.

 

عوامل بروز خستگی مفرط:

 

1- ارتفاع زدگی و بیماری حاد کوهستان: از علل اصلی خستگی مفرط در ارتفاع و متعاقب آن ادم مغزی و ادم ریوی عامل افزایش ارتفاع و کاهش فشار هوا و کمبود اکسیژن می تواند باشد. بیماری حاد کوهستان می تواند باعث خستگی مفرط، و در نتیجه کندی حرکات ،احساس سنگینی ،کنفیوژن یا عدم آگاهی به زمان ومکان و درشب هنگام و وقت استراحت باعث بی خوابی وخواب سبک گردد. در طی صعود خصوصا در ارتفاع بالای 4000 متر اگر علائم خواب آلودگی به فرد دست دهد ازعلائم هشدار و بسیارخطرناک می تواند باشد. بی توجهی به خستگی مفرط ناشی از ارتفاع و بیماری حاد کوهستان که ناشی از ادم خفیف مغزی است می تواند کم کم منجر به علائم جدی تر وعلائم ادم مغزی شود که می تواند افت هوشیاری و مراحل پیش کما و درنهایت بیهوشی ناگهانی ومرگ را بهمراه داشته باشد. پس در طی صعود وضعیت کوهنورد باید مورد توجه سرپرست تیم و سایر همنوردان حاضر در برنامه صعود قرار گیرد و در صورت مشاهده علائم خستگی مفرط نسبت به کاهش ارتفاع وبرطرف کردن وضعیت موجود هر چه سریعتر اقدام کرد. بهترین وموثرترین راه درمان چنین وضعیتی کاهش ارتفاع وفرود می باشد. عدم پذیرش و مقاومت در برابر کاهش ارتفاع می تواند صدمات جبران ناپذیر جانی بهمراه داشته باشد.

 

2-  هیپوترمی و کاهش دمای عمومی بدن: یکی از علت های اصلی خستگی مفرط در ارتفاع ، سرمای شدید و متعاقب آن کاهش دمای عمومی بدن است. این وضعیت خصوصا در فصل زمستان (بخصوص در کشور ما) وشرایط سرما و هوای سرد پیش می آید. در برنامه های زمستانی ،در صعود از یخچالها و ارتفاع بالا که هوا سردتر می باشد این وضعیت بیشتر بوجود می آید. گرم نگهداشتن بدن در طی صعود، استفاده از مایعات گرم، پوشش کافی و تحرک مداوم و پیوسته می تواند ریسک وخطر هیپو ترمی را  کم کند. در هیمالیانوردی که همیشه شرایط سرما حکمفرماست و گاهی دمای هوا در ابتدای صبح در شرایط هوای ثابت و بدون باد به 50 تا 60 درجه زیر صفر می رسد بسیار بیشتر باید احتیاط کرد.

 

3- فعالیت زیاد بیش از حد توانایی کوهنورد: گاها در ورزش کوهنوردی شرایطی بوجود میآید که فرد ناچارا باید مدت طولانی حتی تا 15 یا 20 ساعت و یا بیشتر بطور پیوسته به فعالیت کوهنوردی جدی و در ارتفاع بالا بپردازد(در اینجا می توانید برنامه های صعودهای گذشته خود را مرور کنید). درروزهای صعود قله و هوای طوفانی که شرایط رسیدن به هدف و قله مشکل تر می شود و فرد ناچار است ساعتها به فعالیت در شرایط سخت بپردازد خستگی مفرط بر انسان مستولی شده و فرد را از توان می اندازد. در چنین وضعیتی کندی حرکات بدن ناشی از خستگی مفرط وضعیت را بدتر کرده و فرد کم کم بسمت شرایط بحرانی پیش می رود که در صورت ادامه چنین وضعیتی ،خطر مرگ کوهنورد را بیشتر تهدید می کند.

 

4- مصرف داروها: بعضی کوهنوردان بواسطه وجود بیماری های زمینه ای ناچارا از داروهای خاصی استفاده می کنند. داروهایی نظیر ضدافسردگی ها ،داروهای خواب آور وآرامبخش ها ، داروهای ضدجنون، داروهای آنتی هیستامینیک، داروهای کاهنده قند خون، ضدحساسیت ها، داروهای ضد تشنج و... از این قبیل اند. در مورد داروها علاوه بر اثر مثبت دارویی که برای بیماری خاص خود دارند می توانند باعث خواب آلودگی ورخوت و سستی فرد شوند که این وضعیت در اجرای فعالیت های ورزشی کوهنوردی فرد را دچار مشکل میکند.خواب آلودگی در اثر مصرف بعضی داروها جزو لاینفک اثرات آنهاست که می بایست توسط پزشک تجویز کننده دارو تذکرات و هشدارهای لازم به بیمار داده شود. در چنین شرایطی نسبت به تنظیم دوز دارو توسط پزشک معالج باید اقدام کرد و این وظیفه بیمار است که شرایط خود و ورزشی که انجام می دهد را به اطلاع پزشک خود برساند و یا می بایست بیمار با پزشک متخصص طب ارتفاع و پزشکی کوهستان مشورت لازم را بنماید تا از اثرات منفی این داروها در برنامه های کوهنوردی در امان باشد. اثر خواب آلودگی این داروها در حین برنامه های کوهنوردی وخصوصا در بعداز ظهرها که خستگی بر فرد مستولی می شود بیشتر جلوه می کند و بیمار باید بیشتر مراقب باشد. البته امروزه داروهایی با خواص مشابه دارویی و با اثر خواب آلودگی کمتر تولید می شود که بصورت جایگزین می توان از این داروها استفاده نمود و باید این را از پزشک درخواست نمود.

 

5- بی خوابی های پیش از برنامه: یکی از عوامل دیگر خواب آلودگی در برنامه های کوهنوردی صعودهای شبانه، عزیمت های شبانه به مناطق کوهنوردی (بواسطه راههای دور) و بی خوابی های زمینه ای وعدم استراحت کافی پیش از برنامه است که می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای در حین اجرای برنامه برای کوهنورد داشته باشد. برنامه های سنگین کوهنوردی اگر با استراحت کافی پیش از برنامه همراه نباشد می تواند در حین اجرای برنامه باعث خواب آلودگی مفرط برای کوهنورد باشد که این شرایط در ارتفاعات بالای 6000 متر و در صعود به قلل بلند دنیا که بیماری حاد کوهستان یا ارتفاع زدگی هم مزید بر علت است می تواند خواب آلودگی را تشدید کند. برنامه ریزی زمانی مناسب و درنظر گرفتن زمان استراحت کافی می تواند شرایط بهتر وایمن تری را برای کوهنورد فراهم کند تا با هوشیاری بیشتر وتمرکز بهتر بتواند صعود موفق تری داشته باشد.

 

6- گرسنگی و کاهش قند خون: یک کوهنورد خصوصا در شرایط فعالیت سنگین می بایست به وضعیت تغذیه ای خود توجه کافی داشته باشد.عدم صرف صبحانه، عدم استفاده از میان وعده های غذایی، بی اشتهایی ناشی از بیماری ارتفاع، عدم تنوع غذایی و... می تواند براحتی سطح قند خون کوهنورد را کاهش داده و فرد را در ابتدا دچار بی حالی و رخوت و سستی کرده و بمرور زمان دچار خواب آلودگی کند. پس باید برای رژیم غذایی خود در پیش و حین برنامه های کوهنوردی جدی برنامه ریزی دقیق داشت. مصرف صبحانه مقوی و کم حجم، استفاده از تنقلات و استفاده از قندهای ساده بصورت شکلات، شیرینی، آبنبات و بیسکویت و... بعنوان مواد قندی که براحتی هضم و جذب می شوند و می تواند سطح قند خون را در حد نرمال و نیاز بدن نگهدارد و استفاده از مواد قندی پلیمر و چند ملکولی نظیر نان، ماکارونی، برنج، سیب زمینی و... که بتواند ذخیره قندی و گلیکوژن کافی در کبد و سایر ارگانها نظیر عضلات را برای حداقل 8 تا12 ساعت تامین کند می تواند از افت قند خون جلوگیری کند. یک کوهنورد باید ذخیره چربی مناسب و کافی داشته باشد. داشتن ذخیره چربی مناسب در مواقع ضرورت که ذخیره قندی انسان تحلیل می رود می تواند تا حدی جایگزین ذخایر قندی کاهش یافته بدن در حین برنامه باشد. پس  توجه به تغذیه خوب و با کیفیت می تواند از ایجاد زمینه کاهش قند خون وخواب آلودگی جلوگیری کند. اصول تغذیه خوب را درورزش کوهنوردی باید حتما آموخت و آن را در حین برنامه اجرا کرد.

 

7- تجمیع عوامل یادشده: همه عواملی که که در بالا بیان شد می تواند دست به دست هم داده ویک تراژدی را بیافریند. بدین واسطه یک کوهنورد باید نسبت به همه عوامل فوق دقت لازم را داشته تا این عوامل باعث بروز فاجعه ای جبران ناپذیر نشود. شرایطی را در نظر بگیرید که کوهنوردی در نهایت خستگی  در ارتفاع بالای 5 یا 7000 متر یا بالاتر و درهوای سرد 30- 40 درجه زیر صفر بخواهد بمدت 15 یا 18 ساعت به کوهنوردی سنگین بپردازد. این عوامل را سهل نگیریم و به سلامتی خود و همنوردان مان بیشتر توجه کنیم. عدم برنامه ریزی زمانی و بی توجهی به تمامی یا بخشی از عوامل یاد شده در بالا می تواند براحتی باعث بروز حادثه ای غیر قابل تصور وفاجعه ای بزرگ باشد. حوادثی نظیر مرگ زنده یاد لیلا اسفندیاری از بانوان کوهنورد قدرتمند کشورمان در سال جاری، فاجعه تاسف بار سقوط دکتر سعید بهالو در قله تیلیچو پیک،حادثه نانگاپاربات، حادثه برنامه زمستانی گرده آلمانها که منجر به کشته شدن دو تن از کوهنوردان خوب کشورمان شد و....همگی بنوعی از عوامل ذکر شده در بالا نشات می گرفتند.

 

در کوهستان همیشه حوادث در کمین است وکوهستان زاینده حوادث است – مراقب باشیم.

 

                                                                                               دکتر حمید مساعدیان

 

نويسنده: zynab تاريخ: چهارشنبه نوزدهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
 
 
 
 
 
 
خود را درگير واژه ها نكنيم...
 
 
 
 
 
                                        كمي آنطرفتر مفاهيم دارند جان مي بازند
 
 
 

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه هفدهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
برادران بهادرانی بر فراز گاشربروم 1

 

برادران بهادرانی بر فراز گاشربروم 1

 

     

                                 

 

 دو کوهنورد دیگر ایرانی نیز امروز موفق به صعود قله گاشربروم1 شدند. 

 رضا بهادرانی و برادرش صحبت بهادرانی صبح امروز موفق شدند قله 8064 متری

 گاشربروم 1 را صعود کرده و هم اکنون در حال بازگشت به کمپ های پایین تر

 هستند.

                               مبارک باد این فرازهای زیبا

 

نويسنده: zynab تاريخ: جمعه چهاردهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
سخنان رینهولد مسنر یکی از اعجوبه های ورزش کوهنوردی
  

                        

 

 

سخنان رینهولد مسنر یکی از اعجوبه های ورزش کوهنوردی

 


"بدون خطر مرگ، کوهنوردی دیگر کوهنوردی نیست ولی در کوهنوردی من به دنبال

 

مرگ نیستم، دقیقا برعکس آن، من سعی در زنده ماندن دارم. اما زنده ماندن بدون

 

وجود خطر مرگ نیز بسیار آسان است. کوهنوردی هنر زنده ماندن در شرایط سخت

 

است که شامل خطر مرگ هم میشود. بهترین کوهنورد کسی نیست که تلاش میکند

 

 تا یکی دوبار کارهای احمقانه بکند و سپس بمیرد. بلکه بهترین کوهنورد کسی است

 

 که سعی میکند بزرگترین کارها را انجام دهد و زنده بماند . . . شما باید نزد خودتان

 

در نظر بگیرید که فلان کار را میتوانید انجام دهید و یا نمیتوانید. این یکی از اصلیترین

 

قسمتهای کوهنوردی است که هر لحظه باید یادتان باشد. پیش خودتان بگوئید:

 

"این حد و مرز من است. بیشتر از این نمیتوانم، باید پائین تر از این حد توقف کنم."

 

و اگر شما از این حد بالاتر بروید مطمئنا در کوهنوردی کشته خواهید شد

 

 و هنر کوهنوردی زنده ماندن است نه مردن."

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
کوه نوردان ایرانی بر فراز "گاشربروم یک"
 

 

کوه نوردان ایرانی بر فراز "گاشربروم یک" ایستادند

 

 

 به گزارش کوه نیوز : پنج نفر از کوه نوردان ایرانی موفق شدند دقایقی پیش بر فراز

 قله "گاشربروم یک" به ارتفاع 8068 متر بایستند.

عظیم قیچی ساز، محمود هاشمی، ایرج معانی، حسین مقدم و کوروش نگهبان کوه‌نوردانی

 هستند که تا زمان درج خبر موفق شده‌اند "گاشریروم یک" را صعود کنند.

 

گفتنی است که سه نفر از این کوه‌نوردان دو هفته پیش نیز قله "گاشربروم دو" را صعود کرده بودند.

کوه‌نوردان کشورمان در حال حاضر در صحت و سلامت در حال بازگشت به کمپ پایین‌تر هستند.

این گزارش حاکی است، عظیم قیچی ساز و محمود هاشمی ساعت 10:55، ایرج معانی و حسین مقدم

 ساعت 12 و کوروش نگهبان ساعت 13:10 (به وقت تهران) به این قله صعود کرده‌اند.

شایان ذکر است این هفتمین صعود عظیم قیچی ساز به قلل هشت هزار متری، پنجمین صعود محمود

 هاشمی و سومین صعود ایرج معانی و حسین مقدم به این قلل می‌باشد.

 


                                                   مبارک باد این فراز بر کوهنوردان ایران

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
صدمین نشست ماهانه‌ی انجمن کوه‌نوردان ایران

 

صدمین نشست انجمن کوهنوردان ایران

 

یک‌صدمین نشست ماهانه‌ی انجمن کوه‌نوردان روز چهارشنبه۲۶/۵/۱۳۹۰ از

 

ساعت ۱۷ تا۲۰ در سالن شهریاران جوان، آمفی‌تئاتر شماره‌ی ۲

 

موضوع جلسه:

 

۱- خبرهای کوه‌نوردی و گزارش هیئت مدیره

 

۲- سخنان یکی از مسئولان فدراسیون کوه‌نوردی

 

۳- کفت و گو در باره‌ی کارنامه‌ی انجمن با حضور مدیران کنونی و پیشین انجمن

 

۴- یادواره‌ی دو کوه‌نورد جان‌باخته در کوه، عیسی میرشکاری و لیلا اسفندیاری

 

شرکت در نشست‌های ماهانه‌ی انجمن برای همگان آزاد است.

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
قابل توجه بانوان کوهنورد گروه
 

                                                           یاد خداآرامش بخش دلهاست 

 

برنامه افطاری ۱۵/۵/۹۰ ساعت ۱۹ پارک  کاشانی

 

 

 

صعود علم کوه ۱۸/۵/۹۰ 

 

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
مهدی عمیدی، پهلوانی گمشده در خاموشی رسانه ها

 

                                                مهدی عمیدی، افتخار ایران

 

مهدی عمیدی کوهنورد پرافتخار ایرانی (خراسانی) که در بهار گذشته موفق شد دو قله اورست و لوتسه را بدون بهره گیری از کپسول اکسیژن فتح نماید، در بازگشت از لوتسه اقدام به امداد رسانی به کوهنوردانی از اسپانیا نمود.

از آنجایی که تلاشهای ارزشمند مهدی بازتاب خوبی در رسانه ها و سایتهای کوهنوردی نداشت، می رفت که به فراموشی سپرده شود.

اما قدردانی کوهنوردان اسپانیایی از مهدی بازگوکننده زحمات این کوهنورد پر افتخار کشورمان است.

برای مهدی بهترینها را آرزو میکنیم

 

                                          

                                     http://www.binalud.com/UserFiles/news/dsc04951.jpg

 

بخشی از نامه کوهنوردان اسپانیایی:

Hi Mehdi
we had a lot of to fell like writing to you, but really we did not fell up to do it.
Firstly, we would like to give you again thank you, ones and thousand times, for everything you did for us on Lhotse, we have not forgotten and can never forget.
Madhi, we can not wait to see you again, and to tell you face to face, how gratefull we are for what  you have helped us on the Lhotse. Isa is all time speaking about you and how treat her so good and what helped her. I think that if  I had come down with you from the camp IV to the Camp II, I think that my injuries would not have been so great.
This time the mountain has beaten me strong, but we have been fortunate to meet a person like you. I hopefully we can meet in some other mountain of 7000.
Madhi, give Hussein our regards. Both are a very big guys.
Please dont forget that  if some day you come to Spain, in Bilbao always have a home.
our best  wishes,
Robert & Isa

 منبع: کوه قاف

 

نويسنده: zynab تاريخ: چهارشنبه دوازدهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
زوج كوهنورد ايراني بر فراز قله لنين ايستادند

 

                                   صعود زوج کوهنورد به قله لنین

 

 

به گزارش خبرگزاري فارس،ناديا اسمي‌خاني و مهدي زندي زوج كوهنورد

 

 هستندکه موفق به فتح  قله لنين با ارتفاع ۷۱۳۴ متر سومين قله بلند

 

 رشته كوه‌هاي پامير شدند 

 

زوج كوهنورد ايراني براي اولين بار بر فراز قله لنين ايستادند

 
اين زوج در مدت ۷ روز به اين قله صعود كردند تا براي اولين بار چنين اتفاقي

 

 رخ دهد. اين ۲ كوهنورد سال گذشته نيز تلاشي براي صعود به اين قله

 

 داشتند كه به دليل بدي شرايط جوي نتوانستند به قله صعود نمایند.

 

                                                    تبریک برای این صعود وافتخار برای این تلاش

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه دهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
" هر عمل متهورانه ای که با شور و شیفته گی انجام شود حس احترام و تحسین را بر می انگیزد
 

                                                         یاد خدا آرامش بخش دلهاست 

 

کوهنوردان 

 

باشگاه کوهنوردی میعاد

 

 

باشگاه کوهنوردی تربت ملکوه

 

 

 گروه دوندگان کوهستان 

 

 

 گروه عاشقان کوهستان

 

 

    صعودتان به قلل دماوند ـ آرارات ـ علم کوه ـ البرز مرکزی مبارک باد

 

نويسنده: zynab تاريخ: یکشنبه نهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
موفقیت سنگنوردان خراسانی در مسابقات آسیایی

 

                                                       یاد خدا آرامش بخش دلهاست

 

         درخشش دوباره سنگ نوردان جوان ایران / کسب مدال نقره و برنز آسیا

     

 

 

                      

      

 در رقابت های سنگ نوردی قهرمانی آسیا (رده سنی نوجوان و جوانان در سنگاپور)،

 "ایمان احسانی فر"سنگ نورد نیشابوری  تیم ملی کشورمان موفق شد در

 رشته "سرعت" به مقام دوم و مدال نقره آسیا و "محسن عسگری"سنگ

 نورد نیشابوری  تیم ملی کشورمان موفق شد  به مقام سوم و مدال برنز

 آسیا، در همین رشته دست یابد.

 

 نتایج سنگ نوردان تیم ملی کشورمان به این شرح است:

در رده سنی نوجوان و جوانان که در سنگاپور جریان دارد, "علیرضا امیریان"سنگ نورد خوزستانی تیم ملی کشورمان در رده جوانان موفق شد در رشته "سرطناب" به مقام سوم و مدال برنز آسیا دست یابد.

سرطناب جوانان: احمدرضا سولگی از همدان در رده پنجم – محمد صادق یوسفی در رتبه هفتم - فاطمه جعفری از کرمان در رده پنجم و سمیرا افضلی از کرمان در رده هفتم.

 

*سرطناب نوجوانانA :

 ایمان کمالی از خراسان رضوی در رده ششم و محمدرضا بیگدلی در رده هشتم. 

 

* سرطناب نوجوانانB :

 محمدحسین دسترنج از کرمانشاه در رده چهارم

 

* سرعت جوانان:

فاطمه جعفری رتبه پنجم

سمیرا افضلی کاخ رتبه هفتم

 

* سرعت نوجوانان B : 

پرنیا روح الفدا رتبه هشتم

 

                                                                                    منبع: پایگاه خبری فدراسیون

 

نويسنده: zynab تاريخ: یکشنبه نهم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
حادثه‌ی گاشربروم از زبان محمود هاشمی

 

 قلمرو کوهستانی ايران منتشر کرد:

گزارش محمود هاشمی، کوه‌نورد تهرانی درباره‌ی حادثه‌ی گاشربروم

محمود هاشمی، کوه‌نورد تهرانی لحظاتی پيش در حاليکه پس از بازگشت از قله‌ی ۸۰۳۵ متری گاشربروم ۲ در بارگاه اصلی حضور داشت، درباره‌ی حادثه‌ی روز جمعه ۳۱ تير که منجر به مرگ ليلا اسفندياری شد، به خبر قلمرو کوهستانی ايران گفت:"روز سه‌شنبه، ۲۸ تير از بارگاه اصلی حرکت کرده و پس از دو شب‌مانی در چادرگاه‌های اول و دوم، عصر روز پنج‌شنبه ۳۰ تير وارد چادرگاه سوم شديم. به‌همراه ليلا اسفندياری، باربر پاکستانی، عظيم قيچی‌ساز، ايرج معانی، حسين مقدم، کورش نگهبان و عبدالعظيم برهمنی تا بامداد شنبه، در ارتفاع ۷۰۰۰ متر استراحت کرده و سپس راهی قله شديم. حوالی ارتفاع ۷۸۰۰ متر کورش نگهبان، عبدالعظيم برهمنی و ايرج معانی از ادامه تلاش چشم‌پوشی کرده و راه بازگشت را در پيش گرفتند."              

"مسیر چادرگاه سوم تا قله‌ی گاشربروم بيش از ۱۰۰۰ متر اختلاف ارتفاع دارد. هنگام صعود تيم ما، هيچ ثابت‌گذاری در مسير انجام نشده بود. ليلا هم کلنگ خود را به باربرش رسول سپرده بود و با باطوم صعود می‌کرد. روز که از نيمه گذشت، اندک اندک به قله رسيديم. عظيم ساعت ۱۲ به وقت پاکستان، نخستين نفری بود که بر قله ايستاد. يک ربع ساعت پس از آن من به همراه حسين مقدم بر فراز گاشربروم ۲ بوديم. باربر پاکستانی هم در همين حوالی به قله رسيد، اما ليلا يک ساعت پس از آن، حوالی ساعت ۱:۳۰ پس از نيم‌روز روی قله به ما ملحق شد." "روی قله اندکی، استراحت کرده و برای رسيدن به چادرگاه سوم، سرازير شديم. من و حسين مقدم جلوتر از بقيه، بوديم. ليلا هم جلوتر از عظيم، درحاليکه کلنگ وی را به امانت گرفته بود، شروع به فرود کرد. او کمی پايين‌تر از سراک قله، برای استراحت روی زمين می‌نشيند. سراک قله جايی نزديک به چند متر پايين‌تر از خود قله است و برای اينکه صعود قله تاييد شود، بايد از آن عبور کرد. ليلا حين استراحت، ناگهان روی سطح برف می‌لغزد. به شدت انرژی از دست داده بود و خسته به‌نظر می‌رسيد. به همين علت، نمی‌تواند از ادامه‌ی سر خوردن جلوگيری کند و کلنگ هم از دستش رها می‌شود."

پس از حادثه افراد صعودکننده در راه برگشت، کلنگ را بازيابی کرده و خود را به پيکر بی‌جان ليلا در حوالی ارتفاع ۷۶۵۰ متر می‌رسانند.

هاشمی، در ادامه گفت: "پس از مشخص کردن محل استقرار پيکر ليلا به چادرگاه سوم بازگشته و درباره‌ی انتقال او همفکری کرديم. اما، کار ما نبود. به این منظور، دست کم ۱۰ کوه‌نورد ورزيده نياز بود. در نتيجه راهی بارگاه اصلی شديم."تمام کوه‌نوردان کشورمان از روز يکشنبه تاکنون در بارگاه اصلی گاشربروم ۲ حضور دارند. بر اساس پيش‌بينی وضع هوا، در روزهای آينده هوای نا مناسب ادامه خواهد داشت.

                                                                                                                روحش شاد

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه هشتم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت

 

 

هميشه منتظر ديدگاه ونظرات شما دوستانم  هستم...

 

 

 

با احترام..

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه هشتم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
تصاویر دختران ایرانی در آرکو
 
 
 
                   مسابقات سنگنوردی قهرمانی جهان در آرکو ایتالیا
 

 

روز گذشته مسابقات سنگنوردی قهرمانی جهان در آرکو ایتالیا خاتمه یافت و در رده بندی تیمی روسها به مقام اول و اتریشی ها به مقام دوم دست یافتند. مقام مستر را در بخش مردان آدام اوندرا از چک و یانا چرشنوا از روسیه بدست آوردند و در دور ترکیبی(هر سه رشته بولدر - لید و سرعت) آدام اوندرا در بخش مردان و ساشا دیگویلیان از امریکا در بخش زنان چهره های برتر شناخته شدند. 

 

 

تصاویری از حضور دختران سنگنورد ایرانی در آرکو ایتالیا

 

  

 

 

 Q061Q064Q062Q025

 

FOTO033FOTO030FOTO043

 

http://www.dpmclimbing.com/articles/view/final-arco-results-sasha-digiulian-takes-1st

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: سه شنبه چهارم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
بانوان کوهنورد با گامهای استوار برفراز  قله دماوند
 

 

 صعود بانوان باشگاه تربت ملکوه

 

 

به قله دماوند

 

 

 

بر تمام کوهنوردان مبارک باد

 

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه سوم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
  بيانيه خانواده اسفندياري در سوگ شادروان ليلا اسفندياري
 

                          

                      بيانيه خانواده اسفندياري در سوگ  ليلا اسفندياري

 

 

لیلا اسفندیاری، كوهنورد ایرانی درهیمالیاجان باخت

 

خانواده ليلا اسفندياري بيانيه اي را به شرح ذيل تقديم باشگاه كوهنوردي و اسكي دماوند نمودند: 

گسترش مرزهای محدود توانایی، مقابله با محرومیت های قراردادی و اثبات شایستگی های زنان، آرمانهایی بودند که لیلا پرداختن به آنها را در کوهنوردی یافته بود و چه خوش درخشید و توانمند بود در مجال کوتاهی که برای زیستن داشت.
او تمامی فرصت ها و اندوخته ی زندگی اش را صرف کوهنوردی کرد و سرانجام در جایی آرام گرفت که آرزویش را داشت.

ما خانواده اسفندیاری با دلی آکنده از اندوه، به تصمیم لیلا در انتخابش احترام می گذاریم و بر اساس خواسته ی خودش، پیکر  پاکش را در همان نقطه ای که هست به کوههای بلند، پاک و پر برف گاشربروم می سپاریم. جایی که تا ابد چشم انداز زیبای کوهستان قراقروم را برای او به منظر خواهد داشت.

 سخت زیست و زیبا رفت.

                                                           

   خانواده لیلا اسفندیاری 1/5/1390

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه یکم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
لیلا اسفندیاری در اوج آرام گرفت

 

                                              یادخدا آرامش بخش دلهاست

 

 

لیلای ایران در اوج، آرام گرفت

 

این چه آئینی است که شاد باش صعودش با سوگواری سقوطش در یک "آن" جمع می شود

 

واژگان می گویند:بانوی همیشه مستقل، ما را در شادمانی صعودش تنها گذاشت و رفت

 

هزار جمله هم بنویسیم لیلا دیگر برنمی گردد.

 

او جاودانه شد ولی ما...

 

 

لیلا اسفندیاری هنگام بازگشت از قله گاشربروم ۲ به سمت کمپ ۳ جان سپرد. به گزارش سایت

 اکسپلوررز پنج کوهنورد ایرانی نیز لیلا را همراهی می کردند. هنوزجزئیات مرگ ناباورانه او منتشرنشده

 این ضایعه را به تمامی جامعه کوهنوردی ایران تسلیت می گوئیم.

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه یکم مرداد ۱۳۹۰ موضوع: لينک ثابت
عناوين آخرين مطالب ارسالي
:: ۱۲ عادتی که در ۵ ماه زندگی شما را متحول خواهند کرد
:: عشق❤️
:: کوهنورد تربت حیدریه فاتح لنین شد و برنز آسیا را کسب کرد
:: چراغ ورود به ورزشگاه سبز شد در 43 سالگی
:: 1403 تولدت مبارک
:: تولدم مبارک
:: تحسین فوتبال تربت حیدریه
:: تو فقط باش
:: تولدت مبارک 1402
:: اولین جلسه هیات کوهنوری و صعودهای ورزشی شهرستان تربت حیدریه با حضور رئیس جدید هیات برگزار شد
:: برگزاری مراسم تکریم و معارفه سرپرست جدید هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی تربت حیدریه
:: صعود زمستانی به قله نیاز و سبزآباد بهمن 1399
:: 💝 💝
:: کوهنوردی هنگام کرونا
:: جایگاه دوم کارگروه توسعه ورزش همگانی تربت حیدریه در خراسان رضوی
:: پیست دوچرخه سواری بانوان در پارک پیشکوه تربت حیدریه راه اندازی میشود
:: لبخند زندگی
:: آخرین برگ 1397
:: سایت اداره ورزش و جوانان تربت حیدریه
:: پیمایش خط الرس سریشا به مزار غنچی
:: صعود به قله آیلند پیک ۶۱۸۹ متر نپال - هیمالیاMarch 2018
:: هنوز باور رفتنتون سخت هست
:: امداد و جستجو و نجات در ارتفاعات قله کول‌جنو استان لرستان
:: افتتاح آبشخور حیات وحش در ایستگاه نذر طبیعت تربت حیدریه
:: ساخت آبشخور حیات وحش پیشکوه تربت حیدریه
:: بمناسبت هفته ملی کودک:کارگاه یک روزه  درس محیط زیست و میراث فرهنگی برای نوآموزان
:: دوازدهمین صعود قلم مهرماه 1396 پیمایش جنگل ابر
:: با هدف ترویج فرهنگ دوچرخه سواری : رکابزنان تربتی پای در سفر عشق نهادند
:: برگزاری دوره بازآموزی مربیان درجه ۳ کوه‌پیمایی در خراسان رضوی اخلمد
:: جواد نوروزی در راه «اورست»