سلام دوستان

دوستان گرامي براي مدتي وبلاگم به روز نخواهد شد آرزو ميكنم در گاهنامه زندگيتان فرازهاي زيبايي را نظارگر باشيد ،شاد شاد شاد باشيد. 

دوستدار شما

زينب يعقوبي رزگي 

سه یادآوری کوتاه:

آن‌ها را برایتان خواستارم

دیروز غمگین بودم
امروز خوشحالم
دیروز مشکلی داشتم
امروز هنوز همان مشکل را دارم
اما امروز نحوه نگاهم به آنرا
تغییر داده ام …

آیا تاکنون فکر کرده‌اید گردشگران زن از سفر به کدام کشورهای جهان هراس دارند؟

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در شرایطی که طی سال‌های اخیر صنعت گردشگری جهانی رشد چشمگیری یافته و در این مسیر ایجاد فضایی امن برای گردشگران زن به عنوان یک امر اساسی در جهت جذب گردشگر مورد توجه بسیاری از کشورها قرار گرفته، سایت معتبر گردشگری «سیلیکون تراول» در گزارشی به معرفی هشت کشور ناامن برای گردشگران زن پرداخته است.

به ياد داشته باشيم كه پيرامونمان را

خودمان رنگ آميزي مي كنيم
هر عمل و رفتاري كه انجام ميدهيم
پاشيدن رنگيست به اطراف و اطرافيانمان…

چگونگی حرکت در راهپیمایی های طولانی

در كوه پيمايي، قدمهاي متعادل و آهنگ ثابت و سرعت يكنواخت ركن اساسي مي باشند. چنانچه يك روش كوه پيمايي بسيار مهم را خواسته باشيم تعيين كنيم كه بر اساس آن سرعت راه پيما تنظيم و انرژي ذخيره و به طور متعادل مصرف گردد آن روش قدم برداشتن توأم با استراحت مي باشد. راه پيمايي در كوهستان همراه با صرف انرژي زياد است لذا پا و ششها احتياج به يك زمان كوتاه استراحت در خلال حركت پيدا مي كنند. در قدم آهسته همان طور كه در هر گام يك لحظه و مكث وجود دارد، تعداد تنفس مي بايد با اين جريان تطبيق داده شود.

هر کس در انتخابات شرکت نکند به جهنم رفتنش قطعی است!!!!

روزنامه جمهوری اسلامی نوشت:

امام جمعه مشهد در خطبه نماز دیروز با تأکید بر ضرورت شرکت در انتخابات ریاست جمهوری در روز جمعه آینده، گفت: هر کس در انتخابات شرکت نکند به جهنم رفتنش قطعی است.
 حجت الاسلام سیداحمد علم الهدی، خطاب به نمازگزاران جمعه مشهد در جوار بارگاه ملکوتی امام رضا علیه السلام گفت: «اول باید احساس مسئولیت کرده و در انتخابات شرکت کنید و بعد هم سنجیده و براساس معیارهای اسلام و پیغمبر به کسی رأی دهید که خدای نکرده انقلاب به دست نااهلش نیفتد.» استفاده از روش‌های منفی از قبیل اینکه اگر کسی در انتخابات شرکت نکند به جهنم می‌رود، شیوه مؤثری نیست و بهتر است آقای علم الهدی از شیوه‌های مثبت برای تشویق مردم به شرکت در انتخابات استفاده کند.

قضاوت با خودتان دوستان جهنم يا بهشت

ركاب زني مسير تربت به مشهد

پزشك و كوهنورد خوب شهرمان  جناب دكتر هاشم زاده به همراه دوست خود جناب سليماني  ديروز 14 خردادماه در راستاي ترويج ورزش همگاني در بين اقشار جامعه مسير 150 كيلومتري تربت حيدريه تا مشهد را  با موفقيت ركاب زدند

یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه ورزشکاران باید حتی الامکان از انجام تمرینات شدید در ساعات 10 تا 3 بعدازظهر خودداری کنند گفت: بهتر است ورزشکاران 15 تا 20 دقیقه قبل از گرم کردن و سرد کردن بدن خود حدود 250سی سی آب مصرف کنند.

دکتر مریم ابوالحسنی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه ورزشکاران دونده ی استقامتی و فوتبالیست ها بیشتر دچار گرما زدگی می شوند افزود: ورزشکارانی که مسابقات را در شرایط آب و هوایی گرم برگزار می کنند، بایستی قبل از شروع مسابقه، خود را با شرایط آب و هوایی وفق دهند، این عمل باعث می شود بدن ورزشکار به گرما عادت کند.

وی ادامه داد: ورزشکاران باید ابتدا تمرینات کوتاه مدتی انجام دهند و به تدریج در طی دو هفته مدت آن را افزایش داده، حتی الامکان از انجام تمرینات شدید در ساعات 10 تا 3 بعدازظهر خودداری کنند.

وی با تاکید بر اینکه ورزشکاران باید در حین انجام تمرینات به مقدار کافی آب و مایعات بنوشند یادآور شد: بهتر است ورزشکاران 15 تا 20 دقیقه قبل از گرم کردن و سرد کردن بدن خود حدود 250 سی سی آب مصرف کنند، همچنین برای جبران املاح بدن خود از نوشیدنی های ورزشی که املاحی مانند سدیم، پتاسیم، پروتئین و نمک هستند استفاده کنند تا املاح از دست رفته بدن را جایگزین کنند.

این متخصص پزشکی ورزشی احساس سرگیجه، اختلالات قلبی و کاهش سطح هوشیاری را از مهمترین علائم گرمازدگی عنوان کرد و افزود: این علایم چنانچه سریعاً تشخیص و درمان نشود باعث مرگ فرد می شود.

جام می و خون دل هر یک به کسی دادند

در دایره قسمت اوضاع چنین باشد
                                                               حافظ                                                          

حس  خوب این شعر با شنیدن موسیقی زیبای آلبوم آستان جانان استاد شجریان با سنتور نوازی بسیار زیباو دلنشین روان شاد پرویز مشکاتیان چند برابر می شود.

و تكميل كنند اين حس خوب با ديدن انيميشن زيبا وعاطفي( يادبود)

http://avaline.ir/2012-05-31-16-27-25/item/859-.html

کلاس کارآموزی مقدماتی سنگنوردي در تربت حيدريه

پنجمین دوره کلاس کارآموزی مقدماتی سنگنوردی به مدت سه روز در محل دیواره های آموزشی پیشکوه شهرستان تربت حیدریه توسط مدرسین فدراسیون استاد هوشمند و استاد فغفوریان و سر پرستی جناب آقای علیزاده با حضور شش تن ازکارآموزان برگزار گردید.

در این دوره ابزار شناسی انواع  گره ها ، کارگاهها ، فرودها و صعودها اموزش داده شد.

* قابل ذکر است زمان دوره های بعد متعاقبا اعلام خواهد شد.

تلفن تماس:۰۹۱۵۳۳۱۰۱۷۴ -۰۹۱۵۹۳۳۵۶۳۵

منبع خبر : تربت كوه

ثبت نام هشتمین همایش صعود قلم

جمعه دل انگيز در ارتفاعات پيشكوه تربت حيدريه

اولین برنامه کارگروه کوهنوردی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان  تربت حیدریه در سال جديد در مسیر ارتفاعات پیشکوه به چشمه پونه با حضور ۸۶ نفر از کوهنوردان و طبیعت گردان بمنظور آشنای با برنامه های آینده  این کارگروه برگزار گردید .

در این برنامه که به سرپرستی آقای رضا رمضانیان و مربیگری آقای هادی واله برگزار گردید ،کوهنوردان در دو مسیر (قله فراز و غار عبادت به سرپرستی آقای ابوالفضل امامی)و(پژوهشکده زعفران و پاکوب چشمه پونه به سرپرستی آقای مجتبی موسوی کیا) پس از طی ۱/۵ ساعت کوهنوردی به محل چشمه پونه رسیدند.

گفتنی است کارگروه جدید کوهنوردی هیات کوهنوردی شهرستان به شرح ذیل میباشد:

مسئول کارگروه آقای رضا رمضانیان

دبیر آقای سید رضا نقیبی

مربی :آقای هادی واله

روابط عمومی آقای فارسیان

واحد غارنوردی آقای جعفر توکلیان

واحد سنگ نوردی آقای عماد الدین خیبری

منبع خبر: تربت كوه

خوشبختي يافتني نيست ساختني است

روز رويايي با هم بسازيم از ميدان كوهنورد تا چشمه پونه ارتفاعات پيشكوه

در اولين برنامه كارگروه كوهنوردي هيات كوهنوردي و صعودهاي ورزشي تربت حيدريه 

منتظر حضورتان هستيم ساعت 6 صبح 10 خردادماه در ميدان كوهنورد پارك پيشكوه

 60 سال بعد از اولین صعود به بام دنیا توسط هیلاری و نورگی ، کوهنورد نیوزلندی لیدیا برادی بعنوان اولین زنی که اورست را بدون اکسیژن صعود کرد و رینهولد مسنر ایتالیایی اولین مردی که اورست را بدون اکسیژن صعود کرد و اولین عضو باشگاه هشت هزارمتری ها ، کیکی را که به شکل قله اورست درست شده بود در سفارت بریتانیا در کاتماندو ، روز چهارشنبه 29 ماه می سال 2013 ، بریدند.

در شصتمین سالگرد صعود به اورست دولت نپال با گرامیداشت کوهنوردانی که نخستین بار پای بر بام دنیا ،اورست گذاشته اند مراسم خود را برپا کرد.

مسنر گفت : دوباره در نپال هستم ، برای یک مراسم نه برای صعودی دیگر ، مسنر که از کمپ اصلی کانچن جونگا نیز دیدن کرده اضافه کرد : انرژی و اشتیاق وافری نسبت به این کشور دارم.

مقامات رسمی نپال حلقه های گل و شال به کوهنوردانی که در این مراسم شرکت کرده بودند هدیه دادند ، آنها با کالسکه اطراف کاتماندو گشت زدند و صدها نفر از مردمی که بنر مراسم را حمل می کردند پشت سر آنها رژه رفتند.

تاشی تنزینگ ، نوه نورگی گفت : باید افتخار کنیم که دو انسان بزرگ درهای صعود به اورست را برای سایر مردم گشودند ، روز بزرگی است برای ما و همگی به عنوان یک خانواده بزرگ از این بابت خوشحال هستیم .  تنزینگ در دارجلینگ هندوستان در سن 71 سالگی در سال 1986 درگذشت و هیلاری که در اثر سکته قلبی در سال 2008 در سن 88 سالگی درگذشت در جشن طلایی مراسم سالگرد صعود به اورست در سال 2003 شرکت کرده بود.

شیلی بسنت کوهنورد 29 ساله  نپالی گفت : شصت سال پیش دقیقا" در چنین روزی تنزینگ نورگی و ادموند هیلاری چیزی را که مردم غیرممکن تصور می کردند انجام دادند بنابراین ما از آنها سپاسگزار هستیم و ما می توانیم به بسیاری دیگر از رویاهایمان جامه عمل بپوشانیم ، این بانوی نپالی که در سال 2008 اورست را صعود کرده و از معدود زنان کوهنورد نپال می باشد قصد دارد مأموریت سرپرستی تیمی از زنان را برای صعود به 14 قله هشت هزارمتری بعهده بگیرد.

منبع خبر: وبلاگ گل كوه http://mountainflowers.blogfa.com 

المپيك 2020 به سنگنوردي نه گفت

هیئت اجرایی کمیته بین المللی المپیک در نشست خود در سن پترزبورگ روسیه از بین 8 رشته ورزشی (كشتي، کاراته، ووشو، اسکواش ، سافتبال و بیسبال، ورزش‌های صعودی و صخره‌نوردی، ویک بردینگ و ورزشهای اسکیتی) نامزد ورود به بازی های المپیک 2020 سه رشته کشتی ، بیس بال و اسکواش را انتخاب کرد . قرار است مجمع عمومی المپیک در نشست 16 شهریور خود در بوئنس آیرس  ازبین این سه رشته ورزشی فقط یک رشته را برای ورود به بازی های المپیک 2020 انتخاب نماید .

حمید توزنده‌جانی در گفت‌وگو با ایسنا، حضور در مسابقات قهرمانی آسیا را، آخرین حضور خود اعلام کرد و گفت: قصد دارم از این رشته ورزشی کنار روم چراکه فشار زیادی به روح و جسمم وارد می‌کند و بدنم توانایی تحمل چنین فشاری را ندارد؛ در یک سال اخیر به خاطر حضور در این رشته سلامتی من به شدت مورد تهدید قرار گرفت.

وی ادامه داد: علاوه بر این هزینه‌های این ورزش خیلی سنگین بوده زیرا سنگ‌نوردی رشته‌ای پرهزینه است، با این حال در اکثر مسابقات برون‌مرزی با هزینه شخصی شرکت می‌کردم، همچنین خانواده‌ام اصرار زیادی به کناره‌گیری من دارند.

وی با اشاره به بیست‌ویکمین دوره رقابت‌های قهرمانی سنگ‌نوردی آسیا در تهران خاطرنشان کرد: این مسابقات با حضور 10 تیم آغاز شد که با نفرات برتر خود در میدان حضور یافته بودند، در این میان تیم‌های کره جنوبی، چین، قزاقستان و اندونزی نسبت به سایرین سطح بالاتری داشتند.

توزنده‌جانی در مورد سطح کیفی مسابقات اظهار کرد: سطح مسابقات نسبت به سال‌های گذشته بالاتر بود، اما به طور کلی تیم ایران عملکرد خوبی داشت و در مجموع به 7 مدال رسید؛ علی برات‌زاده در سه رشته مختلف به مدال رسید و من نیز در مجموع سه رشته سرطناب، بولدرینگ و سرعت به مقام دوم دست یافتم.

ملی‌پوش سنگ‌نوردی با بیان اینکه نبود حمایت و توجه مسوولین موجب دلسردی وی شده، خاطرنشان کرد: در نیشابور نیز وضعیت سنگ‌نوردی به همین منوال است؛ اخیرا مطلع شدم سالن سنگ‌نوردی شهید امینی که پیش از این قرار بود در اختیار ما گذاشته شود، توسط رییس ورزش و جوانان شهرستان نیشابور به مزایده گذاشته شده است، این در حالی است که از یک سال پیش قرار بود این سالن به سنگ‌نوردی اختصاص یابد.

توزنده‌جانی افزود: نیشابور یکی از شهرهایی است که تیم سنگ‌نوردی آن هر سال مقام اول کشور را به دست می‌آورد و برخی از اعضای تیم ملی را در خود جای داده است.

وی با بیان اینکه به عنوان مربی در این رشته، فعالیت خود را ادامه خواهم داد، اظهار کرد: در حال حاضر تیم‌هایی مانند نفت اهواز نیز متقاضی حضور من در تیم‌شان هستند اما من نمی‌توانم نسبت به سنگ‌نوردان نیشابوری بی‌تفاوت باشم؛ در حال حاضر 8 عضو تیم ملی از این شهر هستند.

وی به عدم رسیدگی به مشکلات این رشته ورزشی اشاره و تصریح کرد: متاسفانه تاکنون تقاضاهای ما برای دیدار با رییس اداره کل ورزش و جوانان استان نیز به نتیجه نرسیده است.

عضو تیم ملی سنگ‌نوردی در بخش دیگری از این گفت‌وگو در خصوص سایر رقابت‌های پیش روی تیم ملی سنگ‌نوردی به ایسنا گفت: مسابقات مختلفی طبق تقویم فدراسیون وجود دارد، اما اینکه آیا فدراسیون سنگ‌نوردی قصد اعزام تیم ملی به مسابقات را دارد، جای سوال است.

وی اضافه کرد: بهانه فدراسیون برای اعزام نشدن تیم ملی به رقابت‌ها، نداشتن بودجه بوده که این ادعای همیشگی آن‌ها است، فدراسیون از ما می‌خواهد با هزینه شخصی در این رقابت‌ها شرکت کنیم.

وی همچنین با اشاره به مسابقات سنگ‌نوردی باکو، گفت: برای حضور در این رقابت‌ها نیز از ما خواستند که با هزینه شخصی در آن حضور یابیم، این در حالی است که نفرات اعزامی نیز انتخاب شده‌اند.

 برنامه طبیعت گردی،تربت شناسی کارگروه کوهپیمایی هیات کوهنوردی و صعودهاي ورزشي  تربت حیدریه

جمعه 3 خردادماه  65  نفر از طبیعت گردان و کوهنوردان تربت حیدریه در چهارمين  برنامه طبیعت گردی و کوهپیمایی کارگروه كوهپيمايي هيات كوهنوردي و صعودهاي ورزشي جمعه  شاد و خاطره انگیز ی را سپری کردند .

ساعت 6 صبح شرکت کنندگان در این برنامه با تجمع در محل هیات كوهنوردي وصعودهاي ورزشي با مینی بوس  به سمت روستا رزگ رهسپار شدند .
 روستايي رزگ در 35 كليومتری تربت حيدريه  يكي از روستاهای زيبا و منحصر به فرد بخش بايگ تربت حيدريه است.
تيم ساعت 7 صبح به روستاي رزگ رسيد البته قبل از رسیدن به روستا در باغات پدرم در حاشیه جاده منتهی به روستا توقفی کوتاه داشتيم تا دستور پدر گرامي را براي غذا دادن به باك ( سگ نگهبان پدر جان) انجام دهم . بعضي از دوستان در این فرصت ازباغ و استخر پدر بازديد داشتند.
در روستا پس از پياده شدن از ميني بوس گروه در قالب دوتيم آقايان و بانوان به سمت شمال روستا حركت خود را آغاز کرده و بعد از 5 كليومتر كوهپيمايي  با نشاط در ساعت 8:30  به سد خاكي روستايي رزگ رسيدیم 

امير محمد خواهرزاده عزیزم همراه يك الاغ در مسير منتهي به سد خاكي به جمع ما پيوست  الاغ امير محمد لحظات شادي را با سواري دادن برای دوستان  رقم زد.صبحانه را در باغات عباس آقاي يعقوبي در قسمت پايين  سد  مهمان شهرداري بايگ بوديم كه با کبابی دلچسب  و خوشمزه پذیرایمان شدند

گروه ساعت 10 صبح حركت دوباره خود را در مسير دره منتهي به روستاي رزگ از يك آسياب قديمي و همچنین قبر فردی كه در ساليان گذشته همراه  الاغ خود در زير يك سنگ بزرگ مدفون شده بود، آغاز كرد.

طبیعت گردان از قبرستان ميل سنگ رزگ كه 500 سال قدمت دارد مناظر و باغات زیبای پیرامون روستای رزگ دیدن نمودند.

در ساعت 12 گروه سوار ميني بوس شدند و به سمت روستاي نامق حرکت نمود.

ساعت 1 به روستاي زيبايي نامق كه از توابع شهرستان كاشمر مي باشد رسیدو پس از بازديد  از قنات قديمي و نوش جان كردن آب گوارای اين قنات رهسپار باغات دل انگيز نامق شد و در يكي از باغات جهت صرف ناهار توقف كرد.

گروه در ساعت 15 عازم دیدار از مزار پدر جامي شد و پس از زيارت قبرپدر جامي از مسیر درياچه فصلي حرکت خود را ادامه داد، و از قبرستان قديمي ، مسجد وقله بهايت  بازدید به عمل آمد.

در انتهاي برنامه و سپری نمودن يك جمعه رويایي در طبیعت بکر روستاهای رزگ و نامق ،  خدا مهربانم با باران و تگرگ ( به اندازه نقل )  از ما پذيرايي كرد.

 
سپاس گزار دوستانی هستیم که در فراهم ساختن این لحظات شاد و خاطره انگیز همت گماردند 

گزارش بیست‌ویکمین دوره‌ی رقابت‌های سنگ‌نوردی قهرمانی آسیا

«ایران» قهرمان سنگ‌نوردی «آسیا» شد

در اختتامیه‌ی بیست‌ویکمین دوره‌ی رقابت‌های سنگ‌نوردی قهرمانی آسیا که با سخنرانی «آنتونی سی» رئیس فدراسیون آسیا و هم‌چنین مراسم اهدای جوایز و مدال قهرمانان و در انتها نیز برنامه‌های هنری و نورافشانی در کنار دریاچه‌ی پارک ملت همراه بود، کاپ قهرمانی این دوره از رقابت‌ها به تیم ملی «ایران» اهداء شد.
در نتایج تیمی : تیم کشورمان با کسب امتیاز 1021 در جایگاه نخست این مسابقات قرار گرفت و کشور چین با امتیاز 692 و قزاقستان 692 به صورت مشترک در جایگاه دوم این دوره از مسابقات قرار گرفتند.

«علی برات زاده سنگ نورد خوب نيشابوري» در این دوره از مسابقات به‌واقع  یکی از آماده‌ترین سنگ‌نوردانی بود که در رشته‌های مختلف با توانمندی قابل توجهی ظاهر و موفق شد در رده‌بندی نهائی به دلیل دریافت ۲ مدال طلا در رشته‌های «بولدرینگ» و «سرطناب»، با شایستگی و بالاتر از رقیبان خارجی خود، به کسب عنوان نخست در بخش overall و طلای سوم نائل شود.

هم‌چنین پس از «علی برات زاده» که با ۲۵۱ امتیاز به این عنوان دست یافت، سنگ‌نورد خوب کشورمان؛ «حمید رضا توزندجانی قهرمان نيشابوري» نیز با ۲۰۲ در جایگاه دوم این بخش قرار گرفت و سنگ‌نوردی از کره با ۱۹۷ امتیاز سوم شد.

در بخش بانوان نیز  «الناز رکابی» جایگاه دوم این بخش را با ۲۰۸ امتیاز به خود اختصاص داد و سنگ‌نوردان قزاقستان مقام‌های اول و سوم را کسب کردند.

برای پدری که هرگز از دست دخترش خسته نمیشه...

 

 

دوستانم و کوهنوردان گرامی روزتون گلباران

 

شاد شاد باشید

 

استقلال تمام امید فوتبال ایران

تیم محبوبم استقلال در چارچوب مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا چهارشنبه شب دیدار برگشت خود مقابل الشباب را در ورزشگاه آزادی برگزار کرد و در پایان با تساوی بدون گل برابر این تیم متوقف شد اما به لطف پیروزی 4 بر 2 در بازی رفت به جمع هشت تیم برتر آسیا صعود کرد.