سلام دوستان عزيز خدا شكر زلزله سراوان باعث نشد دلي در كشور عزيزم گريان شود

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کمبود یا فقر آهن شایعترین علت سوء تغذیه در دنیاست که بین 66-80% جمعیت جهان بنوعی به آن مبتلا بوده یا در تهدید می باشند. همچنین عامل بیش از 30% کم خونی ها ناشی از فقر آهن می باشد. فقر آهن در صورت عدم درمان و بسته به شدت آن و کم خونی ایجاد شده می تواند روی کارکرد فیزیکی و ظرفیت عملکرد هر فرد تاثیر مستقیم بگذارد و همچنین باعث نقص در متابولیسم پایه افراد و عملکرد مغزی و عضلانی و کم کاری سیستم ایمنی افراد می شود. همچنین باعث اختلال در کنترل دمای بدن و اشکال در خونسازی بدن نیز می شود.

بعضی علت های فقر آهن از قرار ذیل است: عفونت های انگلی، اهدای خون بیش از حد مجاز، سوء جذب و سوء هضم آهن، قاعدگی و عادت ماهانه در بانوان خصوصا عادات ماهانه با خونریزی بیش از حد نرمال و برخی برنامه های تمرینی ورزشکاران.

با توجه به شیوع بالای آنمی فقر آهن و همچنین احتمال حضور بانوان در ارتفاع بالای 2700 متر بدلایل مختلف از جمله پرئاختن به ورزش کوهنوردی، اسکی و همچنین فعالیت های کاری برخی بانوان و لزوم حضور در ارتفاع و توجه به بالا بودن شیوع این بیماری در زنان در دوران باروری و افزایش احتمال وجود کم خونی فقر آهن، عربالگری بانوان کوهنوردی از اهمیت بالایی برخوردار است.

درمان کم خونی فقر آهن می تواند از بروز احتمال ارتفاع زدگی و ابتلا به بیماری حاد ارتفاع در افرادی که مبتلا به آنمی فقر آهن هستند جلوگیری کند. همچنین می تواند در سازگاری با ارتفاع بالا و شرایط هم هوایی کمک کننده باشد. همانطور که می دانید  در صورتی که فردی در ارتفاع بالای  2000 متر قرار گیرد بدلیل کمبود اکسیژن محیط، هورمونی از کلیه ها بنام اریتروپوئیتین ترشح می شود که با تاثیر بر مراکز خونسازی بدن نظیر کلیه ها، طحال و مغز استخوان میزان خونسازی را بیشتر کرده و باعث تحریک خونسازی فعالتر می شود. در صورتی که بدن فرد با کمبود آهن مواجه باشد یکی از المانها و عناطر لازم خونسازی که همان عنصر آهن می باشد به اندازه کافی به این مراکز نرسیده و فرد با کمخونی مواجه بوده و در نتیجه پروسه هم هوایی فرد دچار اختلال می شود.

بهمین دلیل حتما می بایست در کلیه افرادی که در معرض کم خونی فقر آهن هستند همچون بانوان و خصوصا اگر در سنین باروری قرار دارند اقدامات پیشگیرانه نظیر درمان کم خونی احتمالی فقر آهن در آنان انجام شود. برای این کار باید از روشهای پیشگیرانه و تشخیصی آزمایش کم خونی باید بطور جدی استفاده کرد و در چنین شرایطی است که می توان از بروز بیماریهای حاد ارتفاع و عوارض آن که در مواردی می تواند بسیار خطرناک و جبران ناپذیر باشد جلوگیری کرد.

تدوین و تالیف: دکتر حمید مساعدیان
عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی
با اقتباس از مقاله شماره 13 MEDCOM

به گزارش سایت رسمی استقلال، تیم های استقلال و سپاهان از ساعت 19 در ورزشگاه آزادی به مصاف هم رفتند که در پایان دو تیم به تساوی یک بر یک رسیدند. در این دیدار ابتدا تیم سپاهان روی یک لحظه غفلت بازیکنان استقلال در دقیقه 66 به گل رسید اما تلاش های بازیکنان استقلال در واپسین دقایق بازی نتیجه داد و گل تساوی آبی ها توسط بازیکن تحت فشار حریف، محسن ایران نژاد به ثمر رسید.

به اميد قهرماني تيم محبوبم

بازدید از ارتفاعات قله ملکوه تربت حیدریه

۶۵نفر از کوهنوردان و گردشگران تربت حیدریه در یک برنامه یک روزه از ارتفاعات قله ملکوه بازدید نمودند.

کارگروه کوهپیمایی هیات کوهنوردی تربت حیدریه در راستای فراگیر نمودن ورزش کوهنوردی و شناخت هر چه بیشتر همشهریان تربتی از جاذبه های گردشگری شهرستان اولین برنامه گردشگری ،تربت شناسی خود را در تاریخ ۲۳ فروردین ۱۳۹۲ در کوهپایه های ملکوه برگزار نمود.

کادر اجرایی این برنامه : آقایان احمد فیروزی مقدم سرپرست ،علی علی زاده مربی ،ابوالفضل امامی مربی و سرقدم تیم ،مجید هاشم زاده پزشک تیم ،روح الله محبی عکاس و مهدی نجفی تدارکات .

گفتنی است این کارگروه هر دو هفته یک بار برنامه گردشگری ،تربت شناسی را در تقویم خود دارد که برنامه آینده آن بازید از دریاچه کوهستانی گل خاتون در ارتفاع ۲۴۰۰ متری ارتفاعات روستای اسفیز میباشد.

منبع:سايت تربت كوه 

دوست عزيزم  سركار خانم زهره اسكندري و همنورد گرامي آقاي حامد حاجي زاده به سوگ عزيز خود نشتند

در شگفتم از این دو روز زندگی، وقتی در گذر زمان گره های مستحکم عاطفی ما را به هم پیوند میزند. و به دیدار هم دل میسپاریم، به یکدیگر عادت میکنیم و پس از چندی باید به تحمل پرکشیدن و فقدان عزبزانمان و به هجران نا بهنگامشان عادت کنیم و چشمانمان به افق کوچشان خیره بماند.

سركار خانم زهره اسكندري و آقاي حامد حاجي زاده: اندوه بی پایان من از این واقعه دردناک قابل وصف نیست. این ماتم جانگداز را به شما وخانواده محترم تان صمیمانه تسلیت عرض نموده و برای آنان صبر و اجر و برای آن عزیز سفرکرده علو درجات طلب می‌کنم.

   روحش شاد،یادش گرامی و نام نيكش ماندگار

وبلاگم دوساله شد

تقديم به شما دوست عزيز

لیگ قهرمانان آسیا/استقلال صدرنشین ماند

 دیدار دو تیم استقلال و الهلال از مرحله گروهی رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا در حضور بیش از 70 هزار تماشاگر با برتری یک بر صفر الهلال همراه شد. تک گل این دیدار را نواف العابد در دقیقه 35 ثمر رساند.

مالک البشیر داور سنگاپوری به امیر حسین صادقی و فررزاد حاتمی، سیاوش اکبرپور از استقلال و سلطان البیشی و سالم از الهلال کارت زرد نشان داد.

ترکیب استقلال در این دیدار به این شرح بود: سیدمهدی رحمتی، امیرحسین صادقی، پژمان منتظری، علی حمودی، حنیف عمران‌زاده، جواد نکونام (هاشم بیک‌زاده در دقیقه‌ی 45)، خسرو حیدری، جی‌لوید ساموئل، مجتبی جباری، آرش برهانی (سید ایمان موسوی در دقیقه‌ی 45) و فرزاد حاتمی (سیاوش اکبرپور در دقیقه‌ی 71).

به اميد پيروزي هاي شيرين آينده تيم  محبوبم

بازدید از ارتفاعات و برکه های فصلی قله ملکوه

زمان حرکت :جمعه ۲۳ فروردین ۱۳۹۲ ساعت ۶ صبح

مکان حرکت :خیابان پروین اعتصامی استادیوم تختی

مهلت ثبت نام :چهارشنبه ۲۱ فروردین

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام  با شماره های ۰۹۱۵۱۳۱۳۴۷۱ آقای روح الله محبی و ۰۹۱۵۸۳۳۴۲۶۶ آقای مهدی نجفی هماهنگ فرمایید.

منبع: تربت كوه

برگزاری چهارمین اردوی دیواره نوردی استان خراسان رضوی

     

چهارمین اردوی دیواره نوردی استان خراسان رضوی در مورخه های ۱۴،۱۵ و ۱۶ فروردین ماه بمدت ۲٫۵ روز در منطقه اخلمد برگزار گردید.

در روز اول تیم در محل مستقر و صعود مصنوعی شبانه انجام دادند

در روز دوم افراد تمامی صعودها  (مصنوعی و طبیعی ) را انجام دادندو در شب بر روی دیواره شب مانی بصورت بیواک انجام دادند

ودر روز آخر کارگاههای بالا کشی ،حمل مصدوم و رها سازی را تمرین نمودند.

گفتنی است این آخرین مرحله اردوها است و افراد تیم اصلی دیواره نوردی استان گزینش میشوند.

برای عماد خیبری عزیز که تنها نماینده شهرستان در این اردوهاست آرزوی موفقیت داریم.

منبع: سایت تربت کوه

فراخوان چهارمین اردوی آمادگی تیم دیواره نوردی خراسان رضوی

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان

احتراما به اطلاع می رساندکارگروه کوهنوردی این هیات در نظر دارد چهارمین اردوی تیم منتخب دیواره نوردی استان را به شرح زیر برگزار نماید .

زمان : ۱۴ لغایت ۱۶ فروردین
مکان : دفتر هیئت کوهنوردی وصعودهای ورزشی استان
تجهیزات مورد نیاز :
لوازم انفرادی دیواره نوردی
هرنفر ۱ حلقه طناب صعود
هر دو نفر ۱ حلقه طناب استاتیک
لوازم شب مانی و چادر
پوشاک مناسب فصل
تغذیه و تدارکات 2/5 روز
نوشت افزار
اصل فیش واریزی به مبلغ ۲۰۰/۰۰۰ ریال به حساب هیئت کوهنوردی استان خراسان رضوی
توجه :
۱٫ اسامی واجدین شرایط در اردو به شرح پیوست می باشد
۲٫ تیم دیواره نوردی استان در این اردو گزینش خواهند شد لذا حضور شرکت کنندگان در این اردو الزامی است .
۳٫ شرکت کنندگان حداکثر تا تاریخ ۱۱/۱/۱۳۹۲ بایستی فیش واریزی را حضوری یا از طریق نمابر ۸۴۳۲۰۷۰ به کارگروه کوهنوردی تحویل نمایند
۴٫ شماره حساب بانک هیئت استان : بانک ملت شعبه جم شماره کارت : ۳۲۴۶ – ۷۰۰۴ – ۳۳۷۷ – ۶۱۰۴ شماره حساب : ۲۷ / ۸۱۹۲۲۶
۵٫ کلیه لوازم فنی باید دارای استاندارد UIAA و CE باشند

آقايان: عماد خیبری - احسان رفعتی- سید مهدی فرزان فر-امیر حمداد- میلاد محرر -فرزاد زند-مهدی عدالتیا- مهدی رزاقیان اقبال- علی نوری  -رضا کاهانیان- احمد برادران قاسمی- علیرضا معتمدی- علیرضا عامری- یونس قادر- علی مهدیزاده- مسعود اسماعیلی- مهدی زاهد پیشه- علی رضا اخوندی- محمد رضا قربانی--محمد محمدی-امین اتابکی-ابولقاسم کریمی- مصطفی یزدی- سید احمد تشکری-امید دشتبان-علی رضا محسن آبادی-
خانم ها: الهه حمیدي- پگاه گوهری- عفت کریمی-عطیه خادم -آمنه صدقیان

 براي عماد عزيز نماينده خوب شهرمان در اين اردو آرزو موفقيت دارم

هیولای سیاه یازدهمین 8000 متری عظیم قيچي ساز

سرنوشت علی اسدی کوهنورد گمشده سرعینی در آلبروس روسیه همچنان در هاله‌ای از ابهام

در شرایطی که هنوز ازعلی اسدی کوهنورد گمشده سرعینی در ارتفاعات آلبروس روسیه خبری به دست نیامده و سرنوشت وی در هاله‌ای از ابهام قرار دارد، متاسفانه آنچه بیشتر باعث آزردگی وناراحتی دوچندان ما میشود بی خیالی مطلق مسئولان مربوطه ایرانی میباشد.علی اسدی همشهری ما به اتفاق دوست خود پاول گوستینسکی از لهستان که تجربه مشترک صعود به آررات را در کارنامه خود دارند بصورت دونفره تصمیم به صعود به آلبروس مرتفع ترین قله اروپا واقع در جنوب روسيه را ميگيرند.1- در تاريخ 91/12/25(15مارس) در ساعت 15:30 به وقت محلی پس از اعلام سفارت لهستان در روسیه مبنی بر عدم اطلاع از سرنوشت کوه نورد لهستانی که در تاریخ 91/12/16(9مارس) به اتفاق یک شهروند ایرانی (علی اسدی ساکن سرعین) به آلبروس روسیه صعود کرده بودند.اداره وضعیت های اضطراری روسیه از روز شنبه 91/12/26(16مارس) جستجو برای یافتن دو کوهنورد گم شده راآغاز می نمایند.
2-گروه های امدادی در قالب تیم های هفت نفره و چهار نفره و دو دستگاه خودروی مخصوص حرکت روی برف (اسنو مبیل) جستجو را در ارتفاعات بین 3700متری تا 4800 متری آلبروس ادامه میدهند.که حاصل این جستجو ها یافتن دو کوله پشتی کوهنوردی در ارتفاع4800 متری میباشد که به احتمال زیاد این کوله پشتی ها مربوط به علی و پال میباشد در ادامه به علت شرایط بد جوی حاکم بر منطقه و برف و کولاک شدید و عدم وجود دید کافی جستجوها تا روز سه شنبه 29/12/91(19مارس)به حالت تعلیق در میاید ولی از روز سه شنبه با بهبود شرایط جوی جستجوها ادامه پیدا میکند که تا کنون نتیجه ایی در بر نداشته است.
3-جستجوها در مسیر جنوبی صعود به البروس وبیشتر در اطراف پناهگاه شماره 11 که احتمال میرود علی اسدی و پاول گوستینسکی در اطراف آن ناپدید شده اند انجام یافته و در حقیقت گروههای امدادی تمام پناهگاههای بین ارتفاع 3700 تا 4800 را جستجو کرده اند. مسیر جنوبی صعود به این کوه یک مسیر کلاسیک صعود بوده و با توجه به اینکه در این مسیر امکانات مناسبی برای صعود به کوه از جمله دستگاه بالابر اسکی و هتل وجو دارد اغلب کوهنوردان از این مسیر اقدام به صعود مینمایند که اغلب برنامه های صعود بین پنج تا یازده روز بوده و معمولن در برنامه های صعود به آلبروس تیم ها دو روز نیز به علت احتمال شرایط بد جوی به برنامه خود میافزایند
4- رشته کوه آلبروس دارای دو قله به ارتفاع 5642مترغربی و5621 مترشرقی میباشد که در قسمت میانی این دو قله (زین قله ها)یک کلبه تابستانی وجود دارد که احتمال میرود علی اسدی و پاول گوستینسکی در آنجا پناه گرفته باشندو برای گروه جستجو آن کلبه ناشناخته باقی مانده است، .آنچه مقامات مسئول منطقه را با مشکل دو چندان مواجه نموده است عدم ثبت برنامه صعود توسط علی اسدی و پاول گوستینسکی میباشد بطوریکه حتی از هتل و محل اقامت قبلی آنها قبل از صعود نیز اطلاعی در دست نیست.
5-درجریان این صعود یک کوهنورد روسی که در حال فرود از قله آلبروس بوده است آنها را در ارتفاع 4300متری میبیند و به آنها هشدار میدهد که هوا مساعد صعود نیست و تاکید میکند در ارتفاع 4800 متری نیز یک شیب یخی خطرناک وجود دارد و به آنها پیشنهاد میکند که با هم به پایین برگردند ولی با این وجود علی و پاول تصمیم میگیرند به صعود خود به سمت قله ادامه دهند در واقع این آخرین باری است که علی و پاول دیده شده اند.
6-تیم کوهنوردی ایرکوتسک 4شب در پناهگاه ارتفاع 5000متری مستقر بوده اند اما هیچ اثری از آنها نمی بینند و در تمام این روزها نیز هوای منطقه آلبروس نامساعد مه آلود تواٌم با بارش برف بوده است.

امید میرود ودعا می کنیم هر چه سریعتر خبر سلامتی علی اسدی همشهری کوهنورد مان رابشنویم

منبع:وب سایت باشگاه پاسارگاد سرعین

پي نوشت:
خبر نا امید کننده از آلبروس و علی اسدیhttp://www.sareinfc.com/clup-news04.htm#id=news11

روحش شاد ويادش گرامي

عیدی منصوریان و شاگردانش به مردم ايران

ايران 3 تركيه 2

تیم ملی با اقتدار عنوان قهرمانی تورنمنت چهارجانبه قطر را کسب کرد.

تیم ملی زیر 23 سال کشورمان توانست با برد مقابل تیم قدرتمند ترکیه، قهرمان چهار جانبه قطر شود.
تیم ملی زیر 23 سال کشورمان در آخرین دیدار خود در تورنمنت چهارجانبه قطر که با حضور تیم های ایران، قطر، مراکش و ترکیه برگزار شد توانست با گلهای پيام صادقیان ( دو گل ) و محسن مسلمان ( یک گل ) و با اقتدار تیم ملی قدرتمند ترکیه را شکست داد و قهرمان تورنمنت شد.
لازم به ذکر است تیم ملی زیر 23 سال کشورمان هر سه دیدار خود را با پیروزی به پایان رساند و با این نتیجه بدست آمده فدراسیون فوتبال با برد این تیم سال خود را با پیروزی آغاز کرد.

تقويم هيات كوهنوردي و صعودهاي ورزشي تربت حيدريه در شش ماه اول 1392

* برگزاري كلاس هاي آموزشي كارآموزي كوهپيمايي،برف ، سنگ

*جلسات هفتگی هیات کوهنوردی هر دوشنبه شب از ساعت21در دفتر مرکزی هیات واقع در استادیوم تختی جنب  سالن کوثر برگزار می گردد. تلفن هیات 05312241888

*  تمرینات سنگنوردی داخل سالن هرهفته روزهای شنبه 14:30 الي 16 وچهار شنبه از ساعت 15 الی 17  در محل سالن نهم دی برگزار می گردد .

 * تمرینات سنگنوردی  طبیعت هر  هفته روزهای دوشنبه 14:30 الی 18 در محل ایستگاه سنگنوردی واقع در منطقه  پیشکوه برگزار  می گردد  .

*تمرینات مختلف کوهپیمایی و آمادگی جسمانی در طول هفته در منطقه پیشکوه برگزار می شود، كه حضور در کلیه برنامه های هیات منوط به داشتن بیمه ورزشی سال 1392و كارت هيات می باشد.

* تمرینات بانوان روزهای شنبه و چهارشنبه ساعت 16 از پارک کاشانی برگزار می گردد.

*کوهپیمایی عمومی به مناسبت هاي مختلف هر ماه در ارتفاعات پیشکوه برگزار می گردد.

يكي از برنامه هاي انجام شده در سال 1391

مقدم سبزتان را گرامی میداریم

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان تربت حیدریه

*

عكس هاي يادگاري نوروز 92 با سفره هفت سين مادر علي  و با با علي

 مادر علي و بابا علي

ارشيا و علي كوچولو خانواده ما در شمال

خواهرزاده ها و برادر زاده ها عزيزم الهام ، الهه، امير محمد ، محمدر ضا، ميكائيل، فراينا ، محدثه، امير رضا، عماد رضا ، پريا، ارشيا ، نرگس و بچه هاي الهام عزيزمان يگانه و يوسف هميشه خندان و شاد باشيد خيلي دوستتان دارم .