درباره وبلاگ

آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی...
زندگی یک مسابقه نیست،
بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را
باید لمس کرد،
چشید،
و لذت برد...

________________________

ای کوه بلند
ای سراپا همه پند
‌ز تو این تجربه آموخته ام که نلرزد تنم از غرش ارابه سنگین زمان
و هراسی ندهم راه به دل از طوفان
کاه بودن ننگ است
کــــــــــــوه می باید بود

____________________________

من زینب یعقوبی رزگی هستم متولددی ماه 1359
در تربت حيدريه علاقمند به کوهنوردی و فوتبال بخصوص داوری فوتبال .....
از مرداد 77 فعالیت کوهنوردی خود را آغاز کردم , وهمچنان ادامه دارد از سال 1386 با شركت در كلاس داروري درجه 3 فوتبال كار قضاوت خود را در رشته فوتبال آغاز كردم و در سال 1389 داور درجه دو فوتبال شدم و در تيرماه 1392 موفق به اخذ داوري درجه يك فوتسال شدم .
در این چند سال فرازهای زیبائی به قله دماوند ، سبلان، دنا ، تفتان، کرکس، شیرکوه ، بینالود سهند ،علم کوه وآرارات ترکیه ... داشته ام

__________________________

بوسه بر دستان خانم رویا روحانی مربی عزیزم که الفبای کوهنوردی را به من
آموخت می زنم
_________________________

آدمي هر گز در زندگي دست به عملي نمي زند كه بعد مدتي از كرده ي خود پشيمان شود و در پي جبران! چه آنكه گاه نه زمان ونه شرايط هر گز اين فرصت را نخواهد داد كه به جبران كرده هامان باشيم و اندوه و خسران آن را تا پايان عمر بر دوش خواهيم كشيد.

_______________________

هميشه منتظر ديدگاه ونظرات شماكوهنوردان و طبيعت‌دوستان و دوستانم هستم...
مطالب ارزشمندتان را براي انعكاس در وبلاگم به نشانيzynab_ya82@yahoo.com ارسال كنيد

موضوعات مطالب
آرشيو مطالب
لينك دوستان
پيوندهاي روزانه
آمار و امكانات
Theme98 ويرايش شده.
تبليغات

مسابقات سنگنوردی استان خراسان رضوی
 

 

 مسابقات سنگنوردی استان خراسان رضوی

 

 

 مسابقات سنگنوردی قهرمانی استان خراسان رضوی پاسداشت آقایان حمید کریم پور ، علی لطفی در تاریخ های 16 ، 17 مرداد ماه در شهرستان درگز مجموعه ورزشی تختی واقع در خیابان آزادی برگزار می گردد . این مسابقات  در رده های سنی زیر و رشته های ذکر شده طی دو روز برگزار می گردد . در این مسابقات 85 نفر در قالب 94 رتبه شرکت کننده  با هم به رقابت می پردازند  .

 

 

تیم سنگ نوردی هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی تربت حیدریه در مسابقات استانی  شهرستان درگز با مربیگری آقای مجید هوشمند و سرپرستی خانم الهام طاهری حضور دارند. برای این تیم آرزوی موفقیت دارم .

 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه شانزدهم مرداد 1393 موضوع: لينک ثابت
لبخند زندگی
 

 
خدایا…..

دردهایم دلنشین می شود

وقتی درمانم

" تویی "
 
 
 
 
 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه بیست و هشتم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
فعالیت های کارگروه مسابقات ولیگ هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی تربت حیدریه
 

 

فعالیت های کارگروه مسابقات و لیگ هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی تربت حیدریه

 

7766

 

1- تمرینات مرتب تیم نونهالان سه روز در هفته ، مربی آقای مجید هوشمند و همکاری خانمها مژگان نامجو و صبا قاسمی

 

2-تمرینات منظم در دیواره های اسپرتی ایستگاه شماره یک سنگ نوردی پیشکوه

 

3-گشایش اولین مسیر بر روی دیواره سنگ سفید

 

4-تمرین تیم نونهالان هر ماه یک روز در طبیعت همچنین آماده نمودن تیم سنگ نوردی نونهالان و نوجوانان جهت اعزام به مسابقات استانی در مرداده سال جاری و پاکسازی ارتفاعات مشرف به دیواره شماره یک سنگ نوردی پیشکوه

 

7765

 

7767

 

7769

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: سه شنبه هفدهم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
فاتحان مسیر ایران در برودپیک
 

 فاتحان مسیر ایران در برودپیک

 

سالگرد برودپیک 92

منبع عکس: کوه نامه 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه چهاردهم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
اطلاعیه شماره 2 صعود قلم تبریز-سبلان93
 
 

با توجه با اینکه قله سبلان به ارتفاع 4811 متر میباشد و احتمالا بعضی از دوستان بعلت مشکل ارتفاع نتوانند به آن صعود کنند و جهت فراهم نمودن شرایط حضور آن عزیزان در همایش صعود قلم و همچنین براساس تجارب سالهای قبل که شاید عده ای از دوستان با خانواده تشریف بیاورند و نظر به اینکه , تبریز در فصل تابستان یکی از خنک ترین مناطق ایران می باشد.لذا بر آن شدیم تا در کنار صعود قلم و همگام با آن یک تیم گردشگری نیز ایجاد کنیم تا خانواده های محترم در زمان اعزام وبلاگ نویسان به قله سبلان, در تبریز اسکان داشته باشند و از زیبائی های شهر دیدن فرمایند.

در این زمینه اضافه مینماید که :

1- کلیه میهمانان در همایش صعود قلم شرکت داده می شوند.

2- کلیه هزینه های روز اول اعم از خوابگاه,صبحانه نهار شام,شرکت در همایش و ترانسپورت به عهده میزبان میباشد و مابقی روزها میهمانان به هزینه خود تبریز گردی خواهند داشت.

3- در صورت درخواست برای میهمانان فوق به مدت 4 شب , خوابگاه رزرو میگردد که هزینه روز اول بعهده میزبان و برای روزهای بعد, برای شبی 10هزار تومان برای هر نفر از عزیزان اخذ خواهد شد.

4- اتوبوس گردشگری شهری برای میهمانان در نظر گرفته شده است تا کارگروه گردشگری آنان را در سطح شهر بگردانند.

5- در طول روزهای اقامت در تبریز, سلف سرویس خوابگاه پایگاه قهرمانی با قیمتهای مناسب , آماده ارائه خدمات به میهمانان عزیز می باشد.

6- تلاش میشود تا با هماهنگی سازمان میراث فرهنگی, میهمانان عزیز با حداکثر تخفیف و یا رایگان از موزه ها و آثار باستانی شهر بازدید داشته باشند.

7- پذیرش میهمانان از صبح روز سه شنبه 93/4/7 شروع میشود, میهمانان عزیز لطفا زمان حضور خود را با میزبان هماهنگ فرمایند.

با تشکر- میزبان نهمین صعود قلم- محمد صدقی

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه چهاردهم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
آغاز ثبت نام نهمین همایش سراسری صعود قلم
 
 

 

اطلاعیه شماره ۱:

ثبت نام صعود قلم 93، سبلان-تبریز ار تاریخ 93/4/11 شروع و تا تاریخ 93/4/25 ادامه خواهد داشت.

کوه نویسان محترم برای ثبت نام به نکات زیر توجه داشته باشند:

۱- تکمیل فرم ثبت نام:
دوستان دقت نمایند. ۲ فرم ثبت نام در نظر گرفته شده است.
فرم ثبت نام برای کوه نویسان (لینک دانلود: فرم ثبت نام برای کوه نویسان)
فرم ثبت نام برای میهمانان (این فرم برای افرادی می باشد که به همرا کوه نویسان در برنامه شرکت می نمایند). (فرم ثبت نام میهمانان: فرم ثبت نام برای میهمانان)

۲- ارسال عکس:
یک قطعه عکس 4*3 برای صدور کارت شرکت در همایش به همراه فایل ثبت نام به آدرس ایمیل Soud.e.Ghalam@Gmail.com ارسال نمائید.

۳- هزینه:
طبق اعلام قبلی, هزینه برنامه برای وبلاگ نویسان محترم مبلغ ۵۰.۰۰۰ تومان و برای میهمانان عزیز ۷۵.۰۰۰ تومان میباشد که لطفا آنرا به دو روش زیر واریز نمائید.
الف- واریز به حساب جاری شماره 1386719/15 بانک ملت شعبه آزادی تبریز
ب- واریز از طریق دستگاه خود پرداز به شماره کارت 6104337048302069 بانک ملت بنام محمد علی صدقی

** دوستان شماره فیش واریزی و یا شماره ی پیگیری مبلغ واریزی را حتما در فرم ثبت نام و در فلید قید شده درج نمایند.

پی نوشت: دوستانی که خارج از شرایط درج شده برای ثبت نام هستند. (منظور نه کوه نویس هستند. نه همراه یک کوه نویس اند) و تمایل دارند در برنامه ی صعود قلم شرکت نمایند. قبل از هرگونه اقدام برای تکمیل فرم ثبت نام با میزبان برنامه آقای محمد صدقی به شماره 09144002240 صحبت نمایند در صورت موافقت میزبان می توانند. فرم ثبت نام را تکمیل نمایند.

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه چهاردهم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
تغذيه ورزشكاران و کوهنوردان در ماه مبارك رمضان

 

 تغذيه ورزشكاران و کوهنوردان در ماه مبارك رمضان

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در ماه مبارك رمضان آن دسته از کوهنوردانی كه روزه ميگيرند بايد در خصوص تغذيه خود مواردي را رعايت نمايند تا دچار مشكل و افت توانائيهاي جسماني و فيزيولوژيكي نگردند.

 

 

 

 

1- حتما ازسه وعده غذائي شامل سحري ، افطاري و شام استفاده كنيد . به عبارت ديگر هيچ وعده غذائي را حذف نكنيد.


2- فعاليت ورزشي و کوهنوردی را در خنك ترين ساعات روز و در صبح زودتر شروع کنید. ترجيحا در این ماه از کوهنوردی سنگین و جدی پرهیز کنید.


3- در سحري و در برنامه های کوهنوردی بجاي استفاده از كربوهيدرات هاي ساده از كربوهيدراتهاي پيچيده مانند نان ، ماكاروني، برنج بصورت عدس پلو، لوبيا پلو ، باقلي پلو همراه با انواع گوشت استفاده كنيد .


4- از مصرف زياد قهوه و چاي در برنامه های کوهنوردی در هنگام شب در اين ماه خودداري كنيد. زيرا باعث از دست دادن آب بدن ميشوند و فعل و انفعالات شيميائي بدن با مشكل روبرو ميگردد.

 
 5- مصرف سبزيجات، ميوه­ ها و مغزها را فراموش نكنيد بخصوص بعد از شام.


6- از مصرف چربي­هاي حيواني و روغن هاي نباتي جامد خودداري كنيد.


7- همراه با افطار شير استفاده كنيد. افطار خود را با آب ولرم و خرما يا يك قاشق عسل اغاز كنيد . ازمصرف زولبيا و باميه حتي المكان پرهيز كنيد و يا به مقدار كم استفاده كنيد. فرني و تر حلوا نيز افطاري مناسبي هستند مشروط بر اينكه به مقدار مناسب استفاده گردند.


8- مصرف آب بخصوص آب ولرم را به هنگام افطار و سحر فراموش نكنيد


9-   فاصله بين افطاري و شام را 1.30 تا 2 ساعت قراردهيد


10- در کوهپیمایی و کوهنوردی مراقب علائم اولیه گرمازدگی باشید(کم آبی خود پیش زمینه گرمازدگی است).

                                                                                                دکتر حمید مساعدیان

 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه دوازدهم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
صعود بزرگ

 

شکست دوم لهستان؛ ایران به مرحله نهایی صعود کرد

 

شکست دوم لهستان؛ ایران  به مرحله نهایی صعود کرد

 

تیم ملی والیبال ایران در دومین دیدار خود برابر لهستان در چارچوب هفته پنجم رقابت‌های لیگ جهانی به برتری دست یافت تا در فاصله یک هفته تا پایان این مسابقات به مرحله نهایی این رقابت‌ها صعود کند.

این برای نخستین بار در تاریخ است که تیم کشورمان جواز حضور در مرحله نهایی لیگ جهانی را به دست می‌آورد.

 تیم‌های ملی والیبال ایران و لهستان از ساعت 21  یکشنبه 8 تير ماه دومین دیدار خود را در چارچوب هفته پنجم رقابتهای لیگ جهانی در سالن 12 هزار نفری مجموعه ورزشی آزادی برگزار کردند که در پایان تیم ایران قهرمان سال 2012 لیگ جهانی را در سه ست متوالی شکست داد. شاگردان کواچ به ترتیب با امتیازات 25 بر 22، 25 بر 20 و 25 بر 22 از سد لهستان گذشتند.

با این برد تیم ایران جمع امتیازات خود را در جدول رده بندی گروه A به عدد 19 یرساند و با ایتالیا هم امتیاز شد. تیم کشورمان در حالی که دو بازی هفته پایانی را باید در زمین لهستان برگزار کند صعود زودهنگام خود را به مرحله نهایی این مسابقات که در شهر فلورانس ایتالیا برگزار خواهد شد مسجل کرده است. این برای نخستین بار در تاریخ است که ایران به جمع برترین‌های لیگ جهانی راه پیدا می‌کند.

منبع: همشهری آنلاین

 

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه نهم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
افتتاح ورزشگاه 5000 نفری تربت حیدریه تا پایان سال 93

 

افتتاح ورزشگاه 5000 نفری تربت حیدریه تا پایان سال 93

 

 

دکتر خسروی نماینده مردم تربت حیدریه ، مه ولات و زاوه با اعلام این خبر افزود : در جلسه ای که صبح امروز یکشنبه 1 تیرماه 93 با دکتر گودرزی وزیر ورزش و جوانان برگزار شد مبلغ 27 میلیارد ریال برای تکمیل ورزشگاه 5000 نفری شهرستان تربت حیدریه اختصاص یافت و ان شاء الله این ورزشگاه تا پایان سال 93 افتتاح خواهد شد .

وی افزود : در این جلسه همچنین مسائل و مشکلات ورزش و جوانان شهرستانهای تربت حیدریه ، مه ولات و زاوه بررسی شد و برای حل این مسائل راهکارهای پیشنهاد گردید .

 

نويسنده: zynab تاريخ: یکشنبه یکم تیر 1393 موضوع: لينک ثابت
چگونه آمادگی خود را در ورزش کوهنوردی افزایش دهیم؟

 

چگونه آمادگی خود را در ورزش کوهنوردی افزایش دهیم

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران:

چون ورزش کوهنوردی مستقیما با سیستم قلب و عروق ورزشکار ارتباط دارد از این رو ما باید در وحله اول در بالابردن استقامت قلب و عروق تلاش کنیم. فعالیت هایی که هر هفته در کوه انجام می دهیم کافی نبوده بلکه باعث عواملی از قبیل تمرین زدگی، تحلیل عضلات، آسیب دیدگی، کوفتگی عضلات، گرفتگی عضلات ، آسیبهای جزئی و کلی در قسمت کمر، زانو و مچ پا که شایع ترین آسیب ها در کوهنوردی است دچار شوند .

کوهنوردانی که می خواهند با بدنی آماده و به دور از آسیب دیدگی فعالیت مستمر داشته باشند

 

 ۱- دویدن با شدت متوسط در دو تایم ده دقیقه ای در سالن یا هوای آزاد (هر هفته دو یا سه بار)

۲- دوچرخه سواری : یک روز در میان با ۵ یا ۶ کیلومتر راندن علاوه بر تقویت قلب و عروق باعث تقویت عضلات چهارسر ران ، کشاله ران ، ساق پا و عضلات پشتی می شود که همیشه عملکرد این عضلات در کوهنوردی محسوس است .

۳- شنا : چون برخی از افراد شنا را به صورت تفریح انجام می دهند باید با درنظر گرفتن زمان و یا مسافت باشدیعنی کوهنورد باید دو تایم ۷ دقیقه ای یا مثلا در مجموع بتواند در یک وعده شنا بیش از هزار متر را شنا کند .

بازگشت به حالت اولیه : این مسئله مهمی در ورزش بخصوص در ورزش های زمان بر می باشد که با انجام

ریکاوری یا همان فعالیت هایی که باعث می شود که بدن به حالت اولیه برگردد .

فواید ریکاوری:

1- بازگشت کل بدن به حالت اول.

۲- جلوگیری از آسیب های متعدد در بدن .

۳- ایجاد آرامش و تنظیم ضربان قلب .

۴- جلوگیری از انباشت اسید لاکتیک (که همان خام شدن و کوفتگی عضلات است که در بین کوهنوردان رایج است) در عضلات .

۵- آمادگی و سرحال نگه داشتن بدن برای صعود های بعدی. فعالیت هایی که می توان با آن ریکاوری انجام داد.

 ۱- انجام کشش های آرام بعد از صعود

2- رفتن به سونا، جکورزی، راه رفتن در آب

 ۳- پیگیری تمرینات دویدن با شدت کم .

۴- مصرف غذاهای پروتئینی برای جلوگیری از تحلیل عضلات

 ۵- مصرف مایعات .

منبع:انجمن پزشکی کوهستان ایران

 

نويسنده: zynab تاريخ: شنبه سی و یکم خرداد 1393 موضوع: لينک ثابت
انرژی کوهانه الهام کوهنورد
 

 
 
 

همینطور ک پیش میرویم به تعداد نا کجاهایی که ما و دوستان میرویم افزوده میگردد
نا کجابادی ک بسیار اباد تر و زیباتر و بهتر از کجااباد هایی بود که تا بحال رفته بودیم
بررسی ها و هماهنگی های این برنامه از چندین روز یا شایدم بهتر بگم ماه از طرف زینب صورت گرفته بود و ما در روز 3 شنبه ساعت 5 همگی دور هم جمع شدیم و با دیگ مسی پر از خرفه قوروت دست پختی زهرا خانوم و بارهای بسیار دیگری راهی شدیم
راهی ک من رو یاد سال اولی انداخت ک کوهنورد شده بودم وزینب  در مسیر تا رسیدیم چپ و راست در مورد مسیر کارخانه ها و املاک و باغات اطراف بهمون اطلاعات میداد
و تا اینکه بالاخره رسیدیم
من و زهره ک با دیدن ناکجااباد بسیار اباد خیلی ذوق زده شده بودیم و با گوشه کنارش عکس میگرفتیم
واااااااااااااااااقعا بعید بود یه همچی جایی تو یه همچین مکانی
حیف ک نمیشه اسم نا کجا اباد رو لو بدم
خلاصه پس از صرف نسکافه ای و در واردن حرکات موزونی  به افتخار تیم ملی  منتظر پیوستن سایر اعضا بهمان شدیم
مرجان ک فکر میکردیم بعلت اضافه کار نمیتونه بهمون ملحق شه اس ام اس داد و گفت تا ساعت 8 میاد و اردو رو در شادی عمیقی فرووووووو برد
خلاصه طبق روال همیشگی زهرا خانوم ب عبادت و مناجات مشغول شد و من و زهره و زینب راهی شدیم برای استقبال مرجان و فائزه اینا
همینطور که بیشتر در اطراف دقت میکردیم بیشتر موجبات تعجب ما از اینهمه دقت و برنامه ریزی و فکر در این نقطه از سرزمینمون فراهم می شد
خلاصه وقتی که از دور دیدیم گرد و خاک حاصل از حرکت ماشین نمایانه با ذوق و شوق بطرف ماشین فائزه دویدم
فائزه اقا رضا مهدی و فری خانوم هم ب ما پیوستن و گروه مشتاقانه منتظر رسیدن مرجان بود ک بالاخره رسید
غروبی بس زیبا رو با دوستان ب نظاره نشستیم و جاهایی ک قبل از رسیدن بچه ها خودم تنها کشف کرده بودم ب بقیه هم نشون دادم مث مزرعه کاکتوس
خلاصه بار و بساط تی وی رو جور کردیم واس فوتبال آخر شب ایران و نیجیریه
همه دوستان مث من از دیدن این مکان بسیار ذوق زده شده بودن  و تا اینکه برای صرف چای زمانی ک کاملا پهنه ی سیاه اسمون با ستاره هاش نمایان شده بود ، پدیدار شد
شب شبه تولده زهره بود و همه حسابی برای این موضوع خوشحال بودیم
دور آتیش نشسته بودیم من طبق معمول یهو ذوق زدگیم خطرناک شد و وسط خوندن هپی برس دی تو یو بودیم ک اومدم دست بزنم محکم دستم رو کوبوندم تو صورت مرجان
و دماغ بنده خدا حدود 45 درجه زاویش عوض شد
:(
بعد از صرف چای و شیرینی و جشن دور اتیش مهدی یه قرکی برامون داد و توجه هممون سمت اسمون جلب شد
زهرا خانوم کوله باری ک از دریاچه گهر در مورد جهت یابی با ستاره ها رو بدوش میکشید اونجا به زمین نهاد و به هممون جهت یابی در شب رو یاد داد
و بالاخره نمیدونم اس بود ملاقه بود خاک انداز بود چی چی بود
اون رو یاد گرفتم و ازین ب بعد اگه تو بیابون گم شدم و هوا ابری نبود و قبل اینکه گرگا بخورنم میتونم شمال رو پیدا کنم از وسط بیابون راهی شمال شم
خلاصه جهت انجام فریضه دور آتش را ترک نمودیم و نمازی بر بدن زده تا هنگام شام که فرا رسید رفتیم دیدم دوستان ترتیب خرفه قروت را تنها تنها با سایر دوستان(که نمیشود مستقیم اشاره کرد )داده بودند و فقط لقمه ای اندک به ما رسید
ذغالها را به همراه اقارضا جرق کردیم و جوجه ها رو زدیم روش
و یه ربع مانده به فوتبال شروع به خوردن شام کردیم و در اغازین لحظات بازی بساط  شام را جمع نمودیم
تقریبا با بچه ها دو گروه شدیم
گروهی ک میگفتن ایران میبره
گروهی ک میگفتن نیجریه میبره
و من در ابتدا جزء گروه دوم بودم
قرار شد هر گروهی ک باختن ظرف ها رو بشورن
بساط جوره جور بود
میوه
تخمه
تی وی
شبکه 3
فوتبال و دیگر هیچ
البته یه چیزیش کم بود
یه متکا که بذارم جلو تی وی و موجبات لم را فراهم کنیم
خلاصه هی تخمه شیکوندیم
هی پریدیم هوا
همین ک گل ایران مردود اعلام شد حسابی همه رو خوشحال کرد تو همون دقایق اول نظر خودم رو عوض کردم و به این نتیجه رسیدم ک ایران ازین بازی نتیجه میگیره
تا موقیعت خطرناکی پیش میومد با بچه ها میپریدم هوا و زینب هی پرچم ایرانی ک داشت رو تو هوا تکون میداد
وسط بازی بود ک دیدم بعده این همه تخمه خوردن چی میچسبه؟؟؟؟؟؟
اگه گفتین؟؟؟؟؟
چااااااااااااااایی
ک تا اینو گفتیم دیدم فری اخانوم با سینی چای وارد شد
چای رو زدیم بر بدن و بازی تموم شد
و موقع خواب
رفتیم بخوابیم دیدم طفلی فری خانوم ظرفا رو شسته
حالا شب اومدیم بخوابیم این سگه مگه میذاره؟
رفتم بیرون رو یه نیگا انداختم دیدم این سگه بس ک واق واق میکنه نمیذاره اون خره بیچاره هم بخوابه
کنار فائزه خوابیدم بیاد شیرباد زمستانی
چون جام عوض شده بود شب 1 ساعت بیشتر نتونستم بخوابم
و صبح با صدای زینب و اذیت های مگس های سمج اونجا بیدار شدیم
زینب میگفت بیدار شین چای آمادس
همونطور از زیر پتو گفتم زینب شما برین من میام اما ازونجا ک زینب میدونس منو بذاره ب حال خودم تا 11 میخوابم اینقد گیر داد ک بلند شو ک مجبور شدم پا شم
مجبور شدم
میفهمی
رفتیم بعد از سالیان سال صبحونه خوردم
اونم مفصل
بعدشم رفتیم ب تفتیش محل
و چیزایی دیدیم ک اصن فک نمیکردیم یه همچین چیزایی تو یه همچین جاهایی باشه
چندتا عکس حرفه ای و زیبا استاد نمونه دانشگاه ازمون گرفت و ب سمت محل اتراق برگشتیم و پس از اندگی ولو شدن و حرف زدن با دوستان از هرجا و هر کسی
برای تهیه نهار ب پا خواستیم
نهار چی بود؟
ماکارونی
به هر سختی و دردسری ک بود باکمبود امکانات فول 4 نفره ماکارونی رو گذاشتیم دم بکشه و وقتی خوردیم متوجه شدیم چقدر خوشمزه شده
البته خوشمزگی اصلیش واس این بود ک من ماکارونی و سسش رو هم زده بودم
خخخ
ماکارونی با سالاد شیرازیایی ک زهره دست کرده خیلی چسبید
بعدشم رفتیم یه جا ک کسی نبود و باد خورش ملس بود با دوستان تنی از خستگی در اوردیم و مویی بر باد دادیم
و ازین موهبت بسی لذت بردیم
دیگه کم کم موقع چای عصرگاهی بود و بستن بار و بنه و راهی شهر و دیار خود شدن
چای رو زدیم و سیب زمینی های رو در فویل پیچیدیم باز هم با فرمول زینب
و ساکنین اندکی ک در ان دور و اطراف بودن اونروز نان نذری داشتن
و ازین نذری ها دوتا نصیب من شد و من اوردم برای منزل
برنامه ای بس زیبا لذت بخش بود بخصوص در کنار دوستان بودن  نمک زندگیم رو مث همیشه برای روزهای لوس و بی نمک تابستون ذخیره کرد
فقط باید کم کم مصرفش کنم ب فشار خون مبتلا نشم
با تشکر از زینب و زهرا خانوم ک برای این برنامه خیلی زحمت کشیدن
خاطرات روز 26 و 27 خرداد93
 

نويسنده: zynab تاريخ: چهارشنبه بیست و هشتم خرداد 1393 موضوع: لينک ثابت
آیا خون زنان برزیلی از بانوان ایرانی رنگین‌تر است؟

 

آیا خون زنان برزیلی از بانوان ایرانی رنگین‌تر است؟

 

borna ghasemi-37-13.jpg

 

 

از قدیم گفته‌اند مرغ همسایه غاز است؛ این مثل حکایت صدور اجازه حضور زنان برزیلی در مسابقات لیگ جهانی والیبال در استادیوم 12 هزار نفری آزادی و ممانعت از ورود زنان و دختران ایرانی به ورزشگاه است.

 

موضوع حضور زنان در ورزشگاه‌ها ، بحث جدیدی نیست و تا کنون نیز به این تقاضای اجتماعی به دلایلی همچون مناسب نبودن فضای فرهنگی ورزشگاه‌ها و نگرانی از عدم رعایت و حفظ شعایر اخلاقی و .... پاسخ مثبتی داده نشده است.

این روزها نیز لیگ جهانی والیبال هم مثل همه بازهای جهانی گذشته بهانه ای شد که این مهم بار دیگر به عنوان یک "تقاضای اجتماعی" مطرح و باز هم "رد" شود اما تلخی این پاسخ منفی زمانی بیشتر می‌شود که زنان برزیلی در حالی که با خیال آسوده در ورزشگاه آزادی تیم‌ ملی کشورشان را تشویق می‌کردند، زنان و دختران ایرانی پشت درهای بسته ورزشگا‌ه متوقف مانده بودند گویی پاسپورت برزیلی از هویت ایرانی در خاک کشورمان اعتبار بیشتری دارد یا خون زنان برزیلی از آنها رنگین‌تر است!؟

 

اگر چه این دولت و برخی دولت‌های قبلی همواره تلاش‌هایی را برای حضور زنان در ورزشگاه‌ها داشته‌اند و در مقاطعی نیز از مناسب‌سازی فضا و شرایط برای تحقق این مهم صحبت به میان آورده‌اند، اما متاسفانه این پیگیری‌ها مقطعی بوده و خروجی موثری برای فراهم کردن زمینه حضور زنان در ورزشگاه‌ها نداشته است و تجمع روز گذشته زنان مقابل ورزشگاه آزادی نمونه عینی از آن است.

به گفته سارا قاسم‌پور – دبیر کارگروه دختران معاونت امور زنان و خانواده- در این معاونت حضور زنان در ورزشگاه‌ها را به عنوان یک راه ساده و بی هزینه برای نشاط و تشویق دختران به ورزش تایید می‌کنیم و شهیندخت مولاوردی- معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده- هم در جلسه هیات دولت این موضوع را مطرح کرده‌اند و در دولت هم منعی در این زمینه وجود ندارد.

وی تاکید می‌کند: باید از نهادهای انتظامی وامنیتی هم بخواهیم هزینه وفایده این حضور را برای دختران وموج نشاطی که به خانواده‌ها وجامعه می رسد درک کنند و فرصت حضور و امنیت در سالنهای ورزشی را برای دختران فراهم کنند. همه ما و قطعا خود دختران و تشکل‌های مردم نهاد ورزشی واجتماعی هم از همکاری با نیروی انتظامی دریغ نمی کنند.

 

حضور زنان در ورزشگاه سخت نیست و نباید به دلیل تخلف چند نفر و با این ادعا که فضای فرهنگی ورزشگاه ها مناسب نیست، کل زنان را از این فرصت اجتماعی محروم کرد.

 

از معاونت زنان و مسئولان وزارت ورزش و جوانان انتظار می‌روند فارغ از جدول بازی‌ها و درخواست‌های مقطعی زنان، زمینه‌های قانونی و فرهنگی حضور زنان در ورزشگاه ها را پیگیری و فراهم کنند و اینگونه نباشد تب پیگیری این مطالبه اجتماعی بعد از پایان بازی‌ها در مسئولان امر فروکش کند و همچون گذشته تا بازی‌های دیگر به فراموشی سپرده شود.

منبع: ایسنا

 

نويسنده: zynab تاريخ: دوشنبه بیست و ششم خرداد 1393 موضوع: لينک ثابت
هفتمین برنامه پاکسازی ارتفاعات پیش کوه تربت حیدریه

 

 هفتمین برنامه پاکسازی ارتفاعات پیش کوه تربت حیدریه

 

 

 بمناسبت هفته محیط زیست هفتمین برنامه پاکسازی ارتفاعات پیشکوه تربت حیدریه با حضور نماینده محترم شهرمان در مجلس شورای اسلامی و روسای ادارت مختلف شهرستان بهمراه ریاست هیات کوهنوردی جناب آقای انصاری و  کوهنوردان شهرستان از  میدان ریاضیات تا میدان کوهنورد در تاریخ ۲۳ خرداد ۱۳۹۳ پیشکوه انجام شد.

 

 

 

 

http://www.torbatkooh.com/wp-content/uploads/2014/06/9999999_399x6004.jpg

 

 

 

 

عکس: آقایان مهدی نجفی و صدرا مسعودی

منبع: تربت کوه

 

نويسنده: zynab تاريخ: یکشنبه بیست و پنجم خرداد 1393 موضوع: لينک ثابت
طبیعت زیبای دریاچه گهر دورود

 

طبیعت  زیبای دریاچه گهر دورود

 

 

 

 

 

نويسنده: zynab تاريخ: پنجشنبه پانزدهم خرداد 1393 موضوع: لينک ثابت
عناوين آخرين مطالب ارسالي
:: مسابقات سنگنوردی استان خراسان رضوی
:: لبخند زندگی
:: فعالیت های کارگروه مسابقات ولیگ هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی تربت حیدریه
:: فاتحان مسیر ایران در برودپیک
:: اطلاعیه شماره 2 صعود قلم تبریز-سبلان93
:: آغاز ثبت نام نهمین همایش سراسری صعود قلم
:: تغذيه ورزشكاران و کوهنوردان در ماه مبارك رمضان
:: صعود بزرگ
:: افتتاح ورزشگاه 5000 نفری تربت حیدریه تا پایان سال 93
:: چگونه آمادگی خود را در ورزش کوهنوردی افزایش دهیم؟
:: انرژی کوهانه الهام کوهنورد
:: آیا خون زنان برزیلی از بانوان ایرانی رنگین‌تر است؟
:: هفتمین برنامه پاکسازی ارتفاعات پیش کوه تربت حیدریه
:: طبیعت زیبای دریاچه گهر دورود
:: انرژی کوهانی الهام
:: مراقب استفاده از کپسول های گاز باشیم
:: تنها یک قله تا باشگاه هشت‌هزار‌ی‌ها
:: سومین صعود فصلی بانوان استان خراسان رضوی
:: روزتان گلباران
:: پیام "عظیم قیچی" به کوهنوردان و رسانه ها و آخرین خبر از "شیشاپانگما"
:: فراخوان جشنواره «صعودهای برتر» در دو محور «کوه‌نوردی» و «صعودهای ورزشی»
:: اخبار کوهنوردی تربت حیدریه
:: فولاد قهرمان شد
:: لبخند زندگی
:: رییس هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی خراسان رضوی از برگزاری صعود فصلی بانوان استان خبر داد.
:: دومین نشست هیئت اجرایی نهمین صعود قلم با حضور میزبان صعود نهم
:: عظيم را تنها نگذاريد
:: پروانه کاظمی عازم دائولاگیری شد!
:: «عظیم قیچی ساز» صحت مساعدت‌ نهادهای دولتی ورزش را تأیید نکرد!
:: عظيم قيچي ساز در راه صعود به قله شیشاپانگما